如何瘦臉最快速最有效

辛辛苦苦減了幾個月的肥，可是臉還是那麼大，到底如何瘦臉最快速有效呢？

1、薏仁消腫效果好

巧克力、膨化食品、碳酸飲料等都是高熱量高糖分高鹽分的垃圾食品，這些都是堆積臉部脂肪和浮腫的元兇。而薏仁則是瘦臉的好幫手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消腫利尿的，任君選擇。

2、戒掉煙酒，控制體重

人一發胖，全身上下都會跟著胖起來，臉當然也不會放過。有許多通過減肥瘦下來，而導致臉頰凹陷，臉型變尖的人也有很多。所以想瘦臉，當然要懂得瘦身。而想要瘦身當然就要戒掉煙酒。酒是最容易引人發胖，不但傷肝，熱量高，還容易生成啤酒肚。

3、早晚做aoe嘴型三十遍

做這個運動的時候，嘴巴一定要盡最大的限度去做。

4、臉部伸展操去雙下巴

慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢將舌頭收回去。閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視，這個動作早晚各做三組。

久了就會擁有尖尖的下巴。馮紹峰也曾在節目中推薦這個瘦臉操哦！

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