最養胃的幾種食物你一定要知道，每天吃一點，胃痛胃脹都沒了

胃炎犯了的時候，往往胃酸分泌過多，消化不好，有時候還會胃脹胃痛，看到這些癥狀，是不是覺得胃炎犯得時候挺鬧心的?其實平時注意飲食和生活習慣，胃炎也不是常常來找的，尤其是養胃食譜，每天吃點，對胃好!

最養胃的幾種食物一定要知道，每天吃一點，胃痛胃脹都沒了

大棗

大棗是非常好養胃的東西，有補脾益胃的功用，常吃大棗或用大棗、糯米做成的粥，對胃潰瘍有必定防治效果。

酸奶

酸奶中含有對人體腸胃有益的菌類，通過喝酸奶能夠幫助增加腸道中的有益細菌，促進腸道有益菌的平衡，幫助吸收營養、消化食物，有效的緩解胃腸脹氣問題。

據史料記載，佛手的花和果可泡茶，有消氣作用；果可治胃病、嘔吐、噎嗝、高血壓、氣管炎、哮喘等病症；根可治男人下消、四肢酸軟。據《歸經》等載，佛手並具治鼓脹發腫病，婦女白帶病及醒酒作用，是配製佛手中成藥的主要原料。

苦蕎是五穀雜糧中營養最高的,被世人譽為「五穀之王」，像男士和白領從事平時壓力大,應酬多容易導致胃病,應多喝苦蕎茶,緩解胃部壓力。

養胃食物——捲心菜

捲心菜具有健脾養胃、緩解急性疼痛，解毒消腫，清熱利水的功能，所以捲心菜也是很好的養胃菜品，經常食用，會有一定的養胃效果。

捲心菜還有藥用保健的功效，比如它可以治療人因為各種因素引起的胸悶或咽痛等癥狀。對睡眠不好和小便不正常的人群也有很大的幫助。

醋泡姜不僅驅寒，還能健脾胃，平時吃點，還能提升體內陽氣，增強抵抗力，讓身體暖起來；濕氣入侵導致脾胃虛寒的朋友，可以選擇醋泡姜。醋泡姜驅寒又健脾胃。這款醋泡姜可以當零食也可下飯。

丁香樹渾身是寶，它的花可供觀賞，其葉子亦可用於泡茶或入葯。日常生活里，許多人喜歡用丁香葉泡茶飲用。丁香茶香味芳香，飲後叫人心曠神怡。其營養非常的豐富，它含有的丁香油，對於解膩、促進消化都有很好的作用，長期喝養胃效果顯著!

山藥不僅有神仙之食的美譽，還有食物葯的功效。含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，非常適合腸胃不好的人食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。

蒲公英根可治療白髮脫髮，同樣還可以美容又養顏，但是對於養胃的效果也非常不錯，能夠減少胃病的發生，營養豐富。蒲公英是我們常見的野草，用來泡水喝也可用於保養任何性質的皮膚狀況。

在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。胃不好可以吃一點桑葚，效果好。桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。

椰棗也叫波斯棗，一種進口乾果，有調理腸胃、補中益氣、止咳潤肺、化痰平喘、治療便秘、強身健體的作用。椰棗甜而不膩，營養豐富，對於調節三高也有不錯的效果。

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