不要小瞧這幾種食物，雖然不飽肚子，但是熱量也不小！

減肥似乎是很多人一直在做的事情，很多人不明白的是為什麼辛辛苦苦的瘦身，反而越來越胖呢？其實是方法不對啊！來看看健康和垃圾食物的熱量對比，別再瞎吃東西啦！這是一手掌的杏仁和一包水果軟糖，熱量是等同的，不要小瞧那一小包軟糖喲，雖然不飽肚子，但是熱量也不小！

都說吃杏仁養眼又營養，但是就熱量來看，一手掌的杏仁就跟一手掌的糖果熱量一樣的，不要小瞧一包杏仁，若是晚上吃一定會發胖的哦。

很多人覺得黑咖啡味道苦，偏愛混合的奶茶類或加糖的，其實這樣會降低功效，糖還高，你平時喝的巧克力熱飲，都夠你在操場上跑好幾圈啦！

火雞面可謂是火了一時，那麼辣的同時，面中含有5-15克油你知道嗎？這麼一袋面，吃完就相當於吃了半兩肥肉啊!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！