這4個跡象暗示類風濕關節炎，現在看還不晚！

據《類風濕關節炎全球患者調研報告》顯示：首次就診風濕免疫科的患者僅占23.2%。換句話說，70%以上的類風濕關節炎患者去醫院就診時都錯過了最佳的治療期。

要改變這一現狀，除了不斷提高醫療水平，患者自身也應該了解類風濕關節炎的早期癥狀，這樣才能取得好的治療效果，早日恢復健康。

類風濕關節炎的早期癥狀

1、對稱性手、足關節疼痛

類風濕性關節炎最明顯的早期癥狀就是對稱性的手、足小關節疼痛或者腫脹，包括腕關節的腫痛。其次，有3個或3個以上的關節同時腫脹。疼痛多呈對稱性、持續性。

2、晨僵

清晨起床，如果出現手指或腳趾關節麻木、僵硬、活動不便的徵狀，專家提醒請小心患上類風濕關節炎！

3、足部和踝骨異常

足部和腳踝也是經常受到影響的部位，尤其早期癥狀可能體現在足部，雙腳可能變寬，出現疼痛，甚至走路困難。

4、其他癥狀

如果你有下腰背晨僵、疼痛，活動可減輕，以及乏力、消瘦、長期或間斷低熱、厭食等癥狀，要儘早去風濕免疫科排查。

類風濕關節炎日常防護有四招

第一招：治療感染性病灶

類風濕性關節炎患者因免疫紊亂，且長期服用藥物，易發生各種感染，而感染又是誘發或加重類風濕性關節炎病情的重要原因。牙齦炎、扁桃體炎、鼻竇炎、慢性中耳炎等等雖不引人注目，但它們卻是重要的感染源，必須及時根治。

第二招：避免誘因

寒冷、受潮濕、營養不良、精神緊張、過度疲勞、外傷等都是類風濕性關節炎癥狀加重的誘發因素。特別是每年季節變換時，溫差大，類風濕性關節炎患者易患感冒和扁桃體炎等疾病，從而導致類風濕性關節炎複發加重。在寒冷的冬季應注意添加衣物，注意保暖、防濕寒，適當曬太陽、泡腳、鍛煉，充足睡眠，加強營養，增強體質，預防感冒。

第三招：飲食調節

患類風濕性關節炎後因為病痛及長期服用藥物的影響，往往有貧血、低蛋白血症等。而進食品種的突然改變、高熱量、高蛋白、高脂肪飲食是使類風濕性關節炎加重惡化的因素之一，某些食物與關節疼痛僵硬程度明顯相關的病例並不少見，但由於體質原因，個體差異較大。故而對於類風濕性關節炎患者應注意飲食的營養和均衡，不可過分忌口，以免營養不良。

第四招：適當運動

儘管抗類風濕性關節炎藥物研究取得了很大進展，但單靠藥物療法來防治關節活動障礙是有限的。只有配合積極適當的功能鍛煉，才能更好地維持關節肌肉功能，減少殘疾。一般急性期需休息，可進行關節屈伸活動，維持關節活動度即可；在慢性期應進行關節肌肉的功能鍛煉，鍛煉強度因視病情而定，在能耐受疼痛的範圍內進行，一般以鍛煉後第二天不感覺疲勞為目標。

專家提醒，在類風濕性關節炎初期，患者僅感覺到1-2個關節疼痛和僵硬，晨起感覺最為明顯，此時就應該警惕類風濕關節炎的風險，去醫院排查，尋求正規治療。

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