想減肥的朋友絕對是應該多吃點葫蘆科食材，絕對沒錯！

南瓜、冬瓜、西瓜、絲瓜等都是葫蘆？營養專家說，這是最適合青明吃的，原因是什麼？

說起葫蘆，孩子們的第一反應是葫蘆，但Xu Yuqi老師說，這都是一個葫蘆的原因，因為他們是葫蘆科葫蘆科植物，是世界上一個物種，包括冬瓜、甜瓜、黃瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜、西瓜。Muskmelon和其他常見的蔬菜和水果，是世界上最重要的食用植物之一。

Gourd和番茄家族也有一個成員，最初在墨西哥，美國中部和其他地方生產，並於十九世紀引入我國。雖然它不是我們杭州餐桌上常見的食物，但越來越多的人開始知道它。

佛手瓜

Chayote crisp and juicy, generally used fried scallion or very good! 不僅如此，中藥，佛手瓜具有理氣疏肝，咳嗽，胸悶，消化不良，腹脹，嘔吐等癥狀的緩解效果。這是一個很好的滋養的佛教手瓜，你不妨試試看？

食物是這樣吃的，營養更多的是升級。

問你的葫蘆怎麼燒，你會說用蝦仁炒。如果厭倦了gourd Xu蝦的組合，有幾個搭配推薦給你！

在葫蘆前面提到，水充足，能量少。它適合人們減肥。加酸西紅柿，味道能使葫蘆的味道更明亮。此外，番茄含有大量的番茄紅素，抗氧化作用明顯，有助於美容和美容。

Gourd和辣椒

味道好的朋友可以選擇葫蘆和辣椒的搭配。辣椒素含有辣椒，也有燃燒脂肪的功效。這種組合也很適合減肥的人和三高的人吃。

Gourd鯽

鯉魚被用作通乳的食物，徐先生說，葫蘆也有類似的效果。我們通常做的鯽魚豆腐湯是一種優質的動物蛋白和植物蛋白，如果加入葫蘆可以補充更多的維生素，而且具有較好的通乳作用。

清明時節，不妨買點這剛上市滴滴鮮的時令葫蘆類蔬菜，嘗嘗鮮補補身吧

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