腎臟不好，少吃這三種食物，這兩大壞習慣會惹上腎癌

我們身體就像一個大機器，腎臟就像是機器上的一個軸承，一旦這個軸承斷掉，整個機器將會陷入癱瘓狀態。腎臟對人體的重要性不言而喻，中醫中就認為，腎為先天之本，「腎主骨，生髓，通腦，腎藏精，主生長，發育，生殖」。腎的健康說明人體的活力和生命，一旦腎臟出現問題，就會引發一系列病症，腎功能不全、腎病綜合征、腎衰竭、尿毒症，甚至是腎癌，從而危害生命健康。

人從一顆健康腎臟到腎臟疾病或腎癌的出現都需要一個過程，而在這個過程中，能起到誘導催化作用的一定是不良的飲食習慣和不好的生活方式。

別吃的太咸

不咸點不下飯！飲食偏咸，尤其是中老年人，喜歡在做菜的時候多加點鹽，這種飲食習慣會讓人過多的攝入鹽分，而體內鹽分攝入如果長期過高，那麼腎臟的負重度就會增加，慢性腎病就會隨之出現。我們日常飲食最好保持清淡，不要經常吃腌制食物，包括一些油炸薯條、速食麵等等。

少碰過於鬆軟的麵包

一些麵包房裡製作的麵包，不僅長相好看，而且口乾鬆軟、香甜，這是因為他們添加了一種叫溴酸鉀的食品添加劑，它的神奇作用可以使烤制麵食所必須的麵筋強度和彈性，變得可口鬆軟，但是這種食物過多食用，會損害中樞神經、血液甚至是腎臟。有句話說的好，越是美好的東西，越是不能輕易接近。

軟飲料、運動飲料少喝

人體的酸鹼度一般為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度會明顯改變，而腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官，長期或者過度飲用這些軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來極大負擔，增加腎臟損傷機率。

久坐憋尿，少喝水

經常坐著，且憋尿，不喜歡喝水，這種習慣要不得，但是現在很多白領人士經常久坐電腦面前，喝水怕上廁所，工作經常，以至於憋尿不喝開水或者少喝開水成了習慣。腎臟的主要功能之一是生成尿液，當人體內水分過多或過少時，由腎臟對尿量進行調節，保持體內水分平衡。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利於充分排出廢物和毒素。

半夜吃夜宵，飲食過飽

吃了晚飯，感覺肚子還是空蕩蕩的，沒事，再來頓宵夜，這是很多年輕人喜歡乾的事，但是要知道吃的過多，過飽不僅僅會影響到胃，還會影響到腎臟。腎臟要負責排泄廢物和毒素，吃的太多，腎臟自然會出現問題。很多腎不好的患者都是在不知不覺中「吃」出來的。

腎臟是分泌尿液，排泄廢物、毒物的重要器官，能起調節人體電解質濃度、維持酸鹼平衡的作用。腎功能受損或逐漸衰退，腎的排泄和調節功效也將會降低。腎功能損害嚴重時，還會發生尿毒症而危及性命。平時生活中一定要保護好腎，可不是開玩笑。因為它只有兩顆，少一顆或者壞一顆都會讓你「痛不欲生」。

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