到了春季就要多吃這4種菜，輕鬆抵抗春季變臉天氣，整天不生病！

春天是了一個最容易變臉的天氣，今天可以羽絨服，明天就要穿秋衣，就像過山車一樣，但是身體的抵抗力可以受不取這樣折騰，稍有不甚就會讓病魔入侵，今天小編為大家準備了4種菜，春天一定要多吃，輕鬆抵抗春季變臉天氣，整天不生病！

茴香菜

茴香菜是春季常吃的蔬菜，雖然有一種特殊的味道，但是營養價值超高，可以經常包餃子吃，也可以涼調吃等味道是相當不錯的，小編喜歡茴香菜湯，常吃茴香菜可以起到祛寒止痛，理氣和胃，養胃、暖胃，促食慾，幫助消化，殺菌的作用。

韭菜

說起韭菜雖然是一年四季常吃的蔬菜，但是春天的韭菜是最好的，性溫，補腎壯陽，增強身體的免疫力，尤其是韭菜炒雞蛋營養最為突出。

菠菜

俗話說，春天的菠菜賽過參，菠菜含有豐富的鐵元素和葉酸，可以減少體內血管收縮和硬化的氨基酸，並助增加血管的彈性，促進血液循環，而且還可以補充鐵元素，尤其是經常貧血的人一定要多吃。

海帶

說起海帶，很多人都會想起長壽菜，無論是一年四季都可以多吃點，而且對心血管有非常好的保健作用，尤其是老人可以多吃，當然還有抗輻射，排鉛毒，降三高，降血糖等作用，所以很多人都稱為長壽菜。

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