這5種蔬菜最適合春季吃，應時應季，不僅助消化，還能降三高

春天是萬物生長的季節，而且能吃上各種應季的新鮮蔬菜，雖然現在很多蔬菜四季都有，但是還是應時應季的最營養，今天小編為大家帶來5種最適後春季節吃的蔬菜，而且春節過後，多吃這些還能助消化，降三高，無病到明年。

春筍：每到春季，就喜歡這一口。俗話說，「吃一餐筍，刮三天油」。馬上三月了，當然要刮油啦。春筍具有低糖、低脂的特點，富含植物纖維，可降低體內多餘脂肪，消痰化瘀滯，能刮油、助消化，還能降三高。

蘿蔔：氣溫慢慢回升，人體的陽氣也慢慢生髮，順應天時，就需適當食用辛溫升散的食品。為此，很多人會選擇啃蘿蔔，蘿蔔可以幫我們生髮陽氣，還有清熱生津的作用，避免上火。

海帶：春季正是一年肝氣最旺的時候，此時如果不注意排毒的話，就會引起水腫，便秘，甚至還有可能引起癌症，因此春季排毒對健康有很大的幫助。學會在春季里健康排毒，多吃海帶有幫助。

黃豆芽：春天是B族維生素缺乏症的多發季節，常容易患口角炎，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B缺乏症。黃豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。另外因為黃豆芽含維C，是美容食品。

菠菜：春天多吃綠色食物，可以起到排毒護肝的功效，而菠菜這種蔬菜徵友排毒護肝的功效，宜多吃。菠菜富含一些對身體有好處的維生素與微量元素，比如葉酸。多吃菠菜可以養心清腸的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！