孕期有這幾個好習慣，孕媽身體不僅不會發胖，還能讓胎寶寶更健康
准媽媽的孕期生活習慣，每一個小細節都可能會影響這胎寶寶的健康發育。孕期養成良好的飲食習慣和生活作息時間對準媽媽的身體健康有幫助，對胎寶寶的健康發育也有很大的益處。在孕期，要養成哪些好習慣呢？
1.控制體重、不減肥
孕期發胖是很正常的事情，肚子多了一個小寶寶，平時的營養攝入也比較多，准媽媽的體重當然蹭蹭往上漲。孕期是要控制體重的增重，但是准媽媽可不要用節食或者偏食的方法來「減肥」，准媽媽在懷孕期間減肥，那胎寶寶怎麼得到充足的營養補給。孕期知道把體重控制在合理的增長範圍之類就好了。
2.適當運動
孕期科學合理的運動可以幫助准媽媽提高身體的免疫力，也能夠促進胎寶寶身體的各項器官的發育，准媽媽生產的時候也能夠少受些罪。准媽媽可以選擇游泳、散步、瑜伽等運動，記得不要做劇烈的運動。
3.充足的休息時間
准媽媽在孕期要保持元氣滿滿的狀態，就不要過度的勞累，過度勞累也會對胎寶寶造成不良影響。有什麼重活累活就扔給准爸爸去做吧，不要給自己太大的壓力。
4.適當衣著
懷孕後，准媽媽的體型也開始變化，以前的一些衣服都穿不了，准媽媽可以選擇穿一些寬鬆舒適的衣服，避免衣服過緊，行動不方便，束縛著肚子對胎寶寶也不好。
5.按時產檢
現在准媽媽也很重視產檢了，及時了解自己的身體狀況和胎寶寶的發育情況，按時產檢是很有必要的，要是有什麼問題也能及時發現，及時解決。同時，在借產檢的這個機會，提前看看自己肚子里的寶寶。
女神有話說
准媽媽在孕期要注意自己的行為習慣，更重要的是要穩定自己的情緒，孕期保持一個好的心情是很重要的，胎寶寶在肚子里能感受到准媽媽的情緒變化，也會影響到胎寶寶的發育情況。所以，准媽媽盡量不要悲傷不要哭泣，愉悅的度過孕期。准爸爸可要對準媽媽好一點。（圖片來源網路）
