芭莎慈善夜 楊冪、趙麗穎、蔡依林、范冰冰後台交流保持身材秘訣，更有蔣欣瘦身30斤，陳妍希產後迅速恢復身材好妙招，不花一分錢教你身材瘦、瘦、瘦！3天見證

楊冪保持性感身材，臉上痘痘消失不見只用一招

紅白豆豆粥

材料：米 紅豆 白豆

紅豆不僅是美味可口，而且是醫家治病的妙藥，具有利水消腫，祛濕除熱毒，補血養顏的功效。許多MM都喜歡用紅豆來煲粥，如果再加上少許白豆，效果會更佳，因為白豆具有健脾，和五臟，理中益氣之功效，二者搭配能更好補氣養身。

趙麗穎最愛的瘦身粥

減肥食譜自然是多吃素菜，趙麗穎減肥的時候最愛喝瘦身粥——苡仁紅薯粥，只需要用苡仁紅薯糯米一起煮成粥就可以了，簡單方便。番薯低熱量、多纖維，起到健脾胃、降血脂、排毒減肥的功效。

蔡依林瘦身秘訣不反彈

白灼蔬菜+蕎麥麵=她的美食　　曾經，她是「少男殺手」，純情的氣質無比清新；如今，她是「七十二變」的時尚天后，或性感或妖嬈的味道讓人著迷。當然舞后的運動量也是不容小覷。

范冰冰瘦身秘訣最接地氣

范爺如何變瘦的？？范冰冰的回答也是簡單利落「管住嘴、邁開腿！

蔣欣暴瘦30斤，簡直拼了，不花一分錢

首先，是在飲食上的嚴格把控：

·減少肉食的食用，避免脂肪攝取過大;

·多吃蔬菜和水果，幫助消化;

·吃用多種穀物熬制而成的粥，增加脂肪的消耗。

被稱「最胖的小龍女」生完寶寶，身材完美逆襲，所有寶媽快來學習

易胖體質的她熱愛美食，尤其是澱粉和甜品，為了減肥選粗糧類高質量的澱粉，也每天吃上大量的蔬菜和水果。每天運動2個小時，堅持就是勝利！

各女星保持性感身材的好方法，都沒有藥物輔助，純天然無傷害，只要有顆減肥的心屹立不倒，3天見證好身材

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