腸胃不好吃什麼好？這幾種食物每天吃一點，養胃保胃胃病不來找！

冬春季節交替，很多朋友會出現腸胃不舒服的情況，那麼你知道腸胃不好是什麼原因引起的嗎？腸胃好，身體才能健康，胃不舒服吃什麼好呢？這幾種保胃養胃食物不要錯過。

腸胃不好的原因

生活作息不正常，吃飯沒有定時定量，造成腸道過於飢餓或過飽。吃飯太快，咀嚼不夠不能進行充分的消化分解。飲食不衛生，病菌在腸道中產生毒素，造成急性腸胃炎等胃腸道疾病。吃得太油膩不易消化，過度攝入藥物減弱消化能力。年齡增大，消化器官機能退化。另外，壓力過大也會影響腸道功能異常。

腸胃不好吃什麼

1、松子仁

松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時，松子仁中還含有健腦成分，可增強腦細胞代謝，非常適宜經常用腦的成年人食用。

2、包菜

包菜被大家譽為天然的「胃菜」，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，每天吃一點，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。

3、黑糯茶

黑糯茶茶性溫和，康而福主要成分為黑糯米和紅茶，紅茶中茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此黑糯茶能夠養胃暖胃。經常飲用助消化、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

4、南瓜

南瓜具有很好的養護腸胃功效，它含有豐富的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，促進潰瘍面癒合，特別適宜於胃病患者。

5、淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。

製法：淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。

功用：健脾消食。用於脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食欲不振等。

食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用於消化不良，小兒厭食症。淮山所含消化酶，能促進蛋白質和澱粉的分解，故有增進食慾的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創面有收斂、營養和促進癒合作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！