跑步成珍妮「救命稻草」 39歲減重120磅

體壇+通訊員李爾報道

肥胖帶來的瀕臨病危指標的高血壓、前驅型糖尿病還有重度抑鬱症，這曾是珍妮·豪威爾生活的全部。生活在加州首府薩克拉門托市的她，把大部分精力和時間都傾注在了社區的建設和維護上，雖然早早地成家立業，但她卻因為身體的原因一直難以找到內心的平靜與快樂。

珍妮說，隨著體重不斷增長，自己也在消極的沼澤里越陷越深。丈夫為了幫助她克服負面情緒，一起領養了一隻西施犬。這個可愛的小傢伙給珍妮的生活帶來了一些改變，小狗的活力感染到了珍妮，讓她想起了往日生活的快樂。

珍妮說，下定決心開始跑步之後找到一條固定線路特別重要。剛起步的時候她還是在健身房的跑步機上練習，但是這樣很容易疲倦，增加了堅持的難度。於是珍妮就把尋找最佳跑步線路當成了一次對周邊環境的探索，她利用午餐時間和丈夫一起以工作的地方為中心，進行一英里到兩英里的慢跑。

跑步就此成為了珍妮的「救命稻草」。經過日復一日的堅持，她減掉了將近120磅體重。在體重下降之後，她的血壓也恢復了正常，二型糖尿病的風險也降低了。珍妮雖然已經39歲了，但如今的健美身材讓她看起來還比過去年輕了不少。珍妮想對所有打算開始跑步來改變人生的跑友說：「你必須認清什麼才是生活中最重要的事情，當你找到了這件事之後，就可以溫柔地、微笑地、毫不猶豫地對其它事情說『不』。它們再也不會回來煩擾你的內心，你眼前看到的只有地平線的終點。你會感覺到，你的體內有用之不盡的能量，支持你去實現你的夢想和目標。」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！