跑者跑步減重85磅 20年後再衝擊馬拉松

體壇+通訊員劉七七報道

理查德?基威特曾經依靠跑步減掉了85磅體重，20年後，他重新回歸跑者家庭，成為了一名健康教練，幫助更多人通過運動獲取更健康的人生。

理查德回憶起剛開始跑步減重時，他和妻子蓋麗一起改變了飲食習慣，然後一起跑步。但是腿部的酸痛讓他難以堅持，於是他在別人的建議下去嘗試了騎行鍛煉。六個月之後，他又回過頭來加入了跑步，令他非常驚喜的是，這次他沒有感到任何的疼痛。所以他開始把跑步作為每周例行的鍛煉，有一天他突然發現自己已經可以完全不費力地跑完六英里了。

時隔20年後，理查德又開始跑步，這一次讓他回來的動力是一個當地舉辦的競速賽。他在一月份的時候通過手機APP看到了這項賽事的廣告，這款APP還提供了約跑、測速、卡路里監控等功能，讓理查德非常懷念之前跑步的那段時光。就這樣，跑者理查德「重出江湖」，和20年前不同的是，現在他不會對速度和距離做太大的要求，卻更加註重拉伸、恢復等環節。為了環節跑步可能造成的肌肉和關節傷害，他還參加了瑜伽練習課程。

理查德說：「現在回頭看看我跑步的契機真是一場美麗的意外，我曾經有260磅，現在減到了175磅。我經常跟我的妻子說，你敢相信嗎？我居然跑完了馬拉松。」現在理查德的目標是獲得波士頓馬拉松的參賽資格，他說是跑步讓他有了勇氣和自信去思考這些曾經想也不敢想的目標。在健康的體魄養成之外，心靈也變得愈發強大，理查德還將在妻子的支持下繼續跑步，堅持逐夢。

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