范冰冰、袁詠儀…皮膚好的女星，都在用一個不花錢的法子
原標題：范冰冰、袁詠儀…皮膚好的女星，都在用一個不花錢的法子
最近和閨蜜聊天時，if 姐就有個感覺，現在的女孩子（30+也是女孩子！）真的越來越捨得為臉花錢了。
有的人是做微針美容，有的人是一直在升級精華和面霜的檔次，也有人完全不滿足於一次只用一款精華，經過嘗試總結歸納了自己的精華疊搭配方……
有這麼多人為了更美而努力，實在是很讓人開心。畢竟 if 姐上一輩的女性親戚，很多人是半生都在用家人用剩的化妝品，對自己適合什麼都不知道的。
時代真是進步了。
但聊到一半，有個話題讓 if 姐一下卡殼…………還是因為姐推薦了一款按摩膏。
結果居然半數以上的人，反應都是「用按摩膏？好麻煩 / 好花時間啊」。
而另外一半人里，還有好幾個是把Evelom算到按摩膏範疇，才沒有提出抗議。
當時 if 姐的第一反應是，唉，按摩膏進入中國這麼多年，還是科普不夠啊（說到最早接觸的按摩膏，你們還記得一個叫嬋真的紅調白調嗎？<——暴露年齡）
但轉念一想，可能也不光是品類的科普，更重要的是，我們大多數人，還是更習慣為自己花錢，而不是花時間吧。。。
if 姐自己的話，其實是經歷了一個挺長的轉變過程的。
剛工作時，一方面，不是很捨得為護膚花太多時間，一直在研究如何減少護膚步驟，還能達到最佳效果；另一方面，對彩妝的重視也遠遠勝過對皮膚管理的重視，一度非常沉迷各種妝前打底霜。
原因無他，第一是有點小懶，第二是，比較急功近利，如果不是馬上就能看到好處，有點不太捨得長時間投入精力。
但時間長了，慢慢會出現一些問題，比如說，感覺無論多貴的粉底，都不是很好用了……（哭唧唧）
再比如說，為了掩飾膚色不均勻，代謝不好造成的暗沉，顴骨上小斑點什麼的，越來越依賴於遮瑕和各種粉底……
作為一個超愛裸妝感，完全不能忍面具臉的人，有一天看到鏡子里明顯的卡粉和干紋，還有肉眼可見的厚厚浮粉時，內心真的是只有崩潰可以形容。
痛定思痛後，姐把重點放回了皮膚護理，也開始更多的重視化妝水、精華、面霜和面膜的選擇。
而按摩膏，就在這個階段回到了姐的化妝台上。
最初使用按摩膏，還是在大學時，當時嬋真的兩款按摩膏（正規名字是調理霜）可以說火爆校園。不過很多人，包括姐在內，用它還僅僅是為了清理毛孔，尤其按出黑頭白頭的感覺實在有點爽！
但只是為了去黑頭的話，按摩膏花的時間，實在是不如撕拉鼻貼之類的產品，所以不知不覺，那兩支調理霜就從放著落灰，到被掃地出門了。。。
現在再想想，雖然嬋真有一些爭議（據說按摩出來的並不是真的髒東西），但當初在按摩時，是我為自己臉最精心服務的一段時間，即使不提產品，單獨說按摩本身，對皮膚的好處也是非常大的。
比如大家都愛的「美妝博主」范冰冰，就強調過面部按摩的重要性。冬天乾燥時，她會加入20分鐘按摩，幫助皮膚加速新陳代謝，促進後續吸收。
之前 if 姐採訪孫菲菲，她也表示，為了對抗秀場濃妝的傷害，工作之後到家不管有多晚多累（不能偷懶！）都會用按摩膏來做全臉的最後保養。
充分證明，日常護理手續足夠的話，其實秀場級別的厚妝，也不會讓皮膚受損。
素顏女神王麗坤，在卸妝直播中，也為面霜前加了全臉按摩的步驟。
已經46歲的袁詠儀，是公認的好皮膚，她在上節目時，還親自示範過自己的按摩手法，從姿勢到力度都很完美。（從下往上打圈，提拉皮膚而不是拉扯皮膚）
為什麼臉部要按摩？因為臉部是我們運動最少的部位之一，除了大笑大哭，基本表情都比較輕微，很難起到運動肌肉，加速血液循環的效果。
健身的人都會感覺到，如果你在正確部位用力，那個部位就會有一種熱感，這是自然產生的熱量。
但臉部，除了用熱水洗和護膚時的手溫，很難有加溫的感覺。相對來說，這部分的血液循環，就會比經常在活動的部位差。
而臉部因為聚集了大量的毛細血管，皮脂通常也比較薄，這種血液不通暢，會促進黑眼圈、細紋、膚色暗沉的形成，以及讓臉部整體看上去線條下垂。
用俗話說，就是顯老顯憔悴。
姐一直很服的日本美妝專家佐伯千津說過，「喝水的時候要張嘴才行，還要能夠有力吞咽下去，要不然，誰就是進到了嘴裡，也到不了身體里。同樣，我們用按摩讓臉部真皮層的吞咽力加強，可以更好的吸收營養，提高皮膚的基礎力。」
而且現在大部分按摩膏，功能性都比十年前強不少，本身自帶各種營養成分，姐有個同事描述的很準確：「就當它是按摩面膜」。
具體說到面部按摩這件事，聽起來很複雜，其實實際做時，根本花不了幾分鐘。
最初級的手法，就是和Evelom卸妝膏一樣，在臉上打圈按摩。要點是，所有手法都是從下往上。▼
if 姐的小助理臉上膠原蛋白比較多，看起來似乎用了大力，但其實力道是比較輕柔的，具體到力度，有提拉的感覺，但是不會把臉拉扯變形就對了。
如果有去黑頭白頭的訴求，可以多在T區密集按摩，要點是，除了鼻頭和鼻翼部分，也要多按一會兒下巴。
更高桿一點的手法，姐推薦佐伯千津的按摩方式，她提倡在按摩時，手感不能停留在皮膚表面，要用手溫讓臉上有肉的部分都被輕柔帶動。
手法不是打圈，而是壓按。
但佐伯的步驟太多，if 姐就推薦幾個自己常用的手勢吧。
手法1：面部皮膚「激活」，加速血液循環
解決問題：黑眼圈，臉色暗沉發黃，眼周浮腫
用手指尖在從唇周向臉頰做上揚式的「鋼琴按摩」。↓↓↓↓↓
如果平時就有黑眼圈、膚色不均勻的情況，if 姐建議可以在額頭和眼周下方也進行「點擊」的手勢，尤其是額頭。力度大概和點滑鼠差不多。
注意，也是從下往上點，用指腹，別用指甲。↓↓↓↓↓
如果做的時候有針刺感，而不是一般手指彈皮肉的感覺，格外要注意——你的血液循環真的很不好，最好每天都做5分鐘以上這個動作。
if 姐是平時睡眠什麼都比較好的時候，按摩沒有異樣，如果有熬夜、休息不夠，做這個手法就容易輕微刺痛。
手法2：壓按耳下腺
解決問題：幫助皮膚加強代謝，排出廢物
大拇指放在耳朵後面，手掌在前，用拇指的指腹從上往下，滑動按壓耳下腺。↓↓↓↓↓
重點是要使勁兒按，感到酸痛就對了。
手法3：撫平額頭皺紋
解決問題：可以淡化眉心紋、額頭橫紋
用一隻手的手指固定在太陽穴位置，另一隻手的手指合攏，從這邊的太陽穴經過額頭，展平皺紋拉過到另一側。↓↓↓↓↓
兩側都要做。
祛除眉心川字紋的手法，是手指蜷曲成爪狀，從腦門正中央，用指腹壓按，推動到太陽穴。勁兒別太大。↓↓↓↓↓
手法4：提升下頜
解決問題：瘦臉，收縮雙下巴
拇指放在下巴下面，其他四指放在下巴的上面，同時用力擠壓。
在擠壓狀態，拇指移動到耳朵後面（中間不要停止用力）。↓↓↓↓↓
注意，這個時候，牙齒是用力咬住的哦。
手法5：按摩頸部淋巴
解決問題：加強面部和頸部循環，促進排水排毒，改善頸部鬆弛
足夠量的按摩霜用手溫暖後，按壓在脖子上，用耳後開始四指滑向肩部，直到鎖骨末端。↓↓↓↓↓
側面大概是這個位置。↓↓↓↓↓
脖子鬆弛，一方面顯得老，另一方面也會讓臉顯得更大，做按摩時，最好能把脖子一起捎帶上做。
大家想必也發現了，無論是初級還是相對高級的手法，按摩時，要不摩擦皮膚都是不可能的，所以使用按摩膏就非常必要了。
之前風靡一時的田中按摩法也提到過，一定要有按摩用品的配合。
常見的按摩輔助品，大概分幾種，凝膠類比如蘆薈膠、油質的比如按摩膏、精油、乳液、面霜。
精華太薄，吸收太快，不太適合按摩用。
乳液和面霜也是一個問題，擦太多就厚重了，擦太少，半分鐘左右也吸收的差不多了，起不到順滑延展的作用。
精油if 姐也會用，比如肯園的酒神和鹿女魔杖，好處是按完不用洗，但精油本身質地比較薄（太厚的不能做面油用），極度乾性肌膚還好，偏油、混合肌用起來，容易油脂過剩悶痘……
凝膠類也用過，如果不用手，用美容儀是ok的，但用手按摩時，可能是因為手指摩擦，時不時就會搓泥。
到最後感覺還是按摩膏的使用感最方便…………
當然，強烈建議最好不要在按摩膏前面用精華液，尤其是保濕類精華，也容易搓泥的。
按摩膏品牌的話，歐美系主要是卸妝膏兼帶按摩功能，純保養功能，屬於「按摩面膜」類的，還是日系比較多，CPB和POLA都有出。
if 姐今天要安利的，是性價比比較高的 Bb BLABORATORIES苾萊寶（BB LAB）胎盤素按摩膏。這是個1997年成立的日本高端美容院護膚品牌。旗下招牌產品「原液美容」胎盤素系列，在日本90年代掀起美容熱潮，一熱就是20年。
之前林允推薦過同系列的胎盤素麵霜▼
這款按摩霜適合所有膚質，尤其適合有毛孔粗大、黑頭、白頭、閉口、痘痘、暗沉、粗糙等問題的皮膚。
產地：日本，規格：300g。
300g是什麼概念呢，就是每周使用2-3次，至少可以用8個月……
分量非常足，看下姐的手機照，這是用過10多次後的樣子……第一次打開時就感覺到非常滿了，用一兩次根本看不出變化。
質地是很美膩的淡粉紅色，香味也淡，用著很有少女感。
膏體比較滋潤，但不會油膩，觸感有一點像凝膠，或者比較豐厚的果凍，延展性非常好。
膏體容易推開，按摩膏能被肌膚瞬間吸收後顏色變淺，質地變稀，形成一層油亮的保護膜，是那種清透的保護層，並不油膩。總之，體驗很高檔。
從成分上說，這款按摩膏內部分子是海綿結構成分，可吸附自身重量40倍以上的毒素及老化物質，可以軟化油脂角質。
王牌成分的高純度胎盤素，可以修復肌膚損傷，防止氧化。
獨特的薰衣草成分，負責平衡油脂分泌，水溶性蛋白，小分子更容易吸收，也可以促進皮膚彈性纖維的生成。春黃菊成分可以消炎。
透明質酸、角鯊烷負責鎖水和調理皮脂。
使用起來，功能性也比較強。
首先，這款按摩膏是可以清潔毛孔的，按摩5分鐘以上，也可以去黑頭、白頭，防止閉口產生。
注意，不是所有按摩膏都有這個功能哈，按摩膏和面膜一樣，不同產品的功能性都有所不同。
其次，它的胎盤素成分，在滋養皮膚基底，調理水油平衡，提亮膚色和抗衰老方面，都有比較明顯的作用。
使用順序是這樣的：
卸妝，潔面，然後用按摩膏（化妝水如果不粘稠，可以在按摩膏前用，如果粘稠，按摩後用），最後上精華和面霜。
姐第一次使用時，就覺得臉比較軟嫩，用完有一層嫩嫩的，很細膩的膜（不是Fresh黑糖或蜂蜜那種潤潤油油的膜，感覺更像一層精華膜）。
這款產品的水溶性胎盤提取物原液，含有胎盤濃縮凝膠精華，所以按摩時有種凝膠感。
建議用法是第一次先塗一層，按1分鐘左右，然後續一點繼續按摩，不要一次性塗太厚。
用完擦面霜時，皮膚會變得更幼滑喲。
但使用了大概1個月後（我是每周用3-4次，隔天用），後續作用會更明顯——臉部的亮度有提升，不是變白，就是變亮了，尤其是平時比較暗，下午有時候還會發黃的眼周和下巴，全臉顏色一起亮了，看起來好像帶了個更好的光源似的……
因為冬季地暖太乾燥，新長出來的鼻唇溝和嘴角細紋，也消失了。
姐自己並沒有痘和太嚴重的黑頭，就是太陽穴和下巴處生理期前會有一點小疙瘩，按摩一個月後，這次生理期前太陽穴周圍感覺比較平滑，下巴也沒有長閉口。
用2周以上，皮膚本身也會更細膩，但和其他效果相比之下，倒顯得不那麼突出了。
簡單總結一下效果，就是 緊，透，細，亮。
最後划下重點：
這款產品適合所有膚質，但用後效果最明顯的，是問題肌膚。
毛孔粗大、黑頭、白頭、閉口、痘痘、暗沉、粗糙、水油不平衡的皮，用完會覺得變化比較大。
1. 如果目的就是去黑白頭，我建議是先熱敷一下，用洗臉巾蘸取比較熱的水，擰乾後敷臉，3次。（和用Evelom差不多）毛孔越張開，按摩時清理毛孔的效果越明顯。
2. 有痘痘肌的小夥伴，用後表示這款確實不會悶痘，當然單純依靠它治痘痘也不靠譜，但它明顯的能幫助油痘皮少出點油，估計還是平衡皮脂的作用比較大。
3 敏感肌小夥伴用後也沒什麼不良反應，滋潤感不錯。（當然，她也注意少按顴骨和額頭這幾處皮最薄的地方了）
4. 因為含有油脂成分，不能和微電流美容儀一起用，注意！但黃金棒這種無電流按摩工具，可以一起用。
if 姐還是最推薦用手，力道好控制，而且有手溫。
5. 使用周期，官方建議一周不少於1次，但其實也可以每天用。清潔時如果覺得不太好洗，建議用打濕的潔面巾擦掉，再清水洗臉。
最後，姐還是想說，現在大家確實工作壓力、生活壓力都很大，但正因為壓力大，所以更需要自己找點法子去調解、舒緩。
比起早十年，覺得各種護理都太麻煩，恨不得下班每分鐘都在看劇看書看漫畫，用注意力分散來舒壓，現在的 if 姐，更喜歡用靜心的方式來進行內心的保養。
按摩時，放一點音樂，專註的看著鏡子里的自己，想著「我在變得更漂亮」，最初是來自佐伯千津的建議，但現在姐自己也愛上了。
讓自己變得更好，那為自己全心全意花時間，製造靜心的時刻，是花錢代替不了的。
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姐這次去時裝周還帶著他家的旅行裝呢（一套共4小塊），自帶起泡網太方便了，而且小小一塊也足夠早晚都用，連續用了7天。
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