男人越吃越精神，提升雄激素的好東西，男人平時要多吃

俗話說的好啊，十個男人8個虛，主要說的就是男人是家裡的頂樑柱，壓力大，受生活所累，隨著社會節奏的加快，男人越來越累，就容易出現腎虛，腎虧等症，不過不要急，多吃這幾樣提升雄性激素的好東西，讓你的身體恢復到18歲。鹿茸片藥用價值極高，不僅能強身健體，還能滋補男性的作用，讓你年輕更有活力

鹿茸片無適合泡水、煲湯還有泡酒或者磨粉食用，能夠強身健體，驅寒提神，對於中老年男性有很好的保健作用。

核桃仁含有豐富的營養素，有「萬歲子」「長壽果」「養生之寶」的美譽，腸燥便秘，大便乾澀，男人要多吃核桃，補充雄性激素，年輕有活力

核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，經常食用有潤肺、黑髮的作用。

人蔘有「百草之王」的美譽。是老少皆知的名貴滋補藥材。人蔘甘溫能補，可以大補元氣，益腎 氣、助腎 陽，補脾益肺，是補充元氣的「靈丹聖葯」

椰棗的富含豐富的維生素以及礦物質，可以提高免疫力，尤其對於男性。此外椰棗富含男性荷爾蒙成分，能夠激發雄激素，散發活力和男人味。

椰棗的營養價值極高，它含有對人體有用的多種維生素與天然糖分。用於強壯心臟，也能治療性 功能低下，同時能夠排毒養顏。

肉蓯蓉與枸杞泡酒有很大的營養作用的，對於男人有很好的提升能力的功效，同時也能夠抗擊疲勞，也能夠預防便秘的，是很多男人最佳的補品的，同時對於肉蓯蓉來說營養價值很高，適合很多的體弱多病的患者，如何和枸杞搭配的話，這種保健酒效果更好。

動物的腎臟

包括豬腎(又名豬腰子)、羊腎、狗腎、牛腎、鹿腎(又名鹿鞭)等，均有補腎益精作用，是中醫學「以臟養臟」理論的具體體現。主要與其含不同程度的蛋白質、脂肪及多種維生素尤其是某些稀有維生素所具有補腎作用。

瑪卡被稱為「天然荷爾蒙發動機」，其富含55種活力營養素、20種氨基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質與多種生物活性成分，其中最有價值的成分是瑪咖烯和瑪咖醯胺，他們能夠刺激垂體分泌促性腺激素釋放激素(GnRH)GnRH分別作用於卵巢和睾丸，產生雌激素和雄激素，對改善性功能，提高精子活力，提高性快感有很大幫助。

海參含有硫酸軟骨素，有助於人體生長發育，可以抑制肌肉的老化，能夠延緩人體的衰老，增強機體的免疫力，健腦、益智、長壽—海參含有18種氨基酸，長期堅持食用海參，具有抗疲勞、抗衰老的作用。

驢肉、

1.中國有句古話：「天上龍肉，地上驢肉。」

2.說的是驢1肉營養豐富，味道鮮美。驢1肉有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點。

3.傳統中醫認為，驢1肉有補氣養血、滋陰壯1陽的功效。

4.可做藥物來用，用以治療陽1痿不1舉、腰膝酸軟等病

黑苦蕎

很多男人難免工作應酬多，體內積累了很多垃圾毒素，苦蕎一種被稱為「人體清道夫」，含有粗糧膳食纖維可以清除體內垃圾，消除疲勞，恢復能量。

蕎麥茶有著卓越的營養保健價值和非凡的食療功效，其中食纖維能促進有毒物質的排泄，它還可促進腸胃蠕動，幫助疏解便秘的問題，有助清除腸胃內積滯之食物。

柏子仁

是不是總是覺得松柏與你的生活沒有多大的關係，是不是覺得柏子仁更不會與你的性生活扯上什麼關係？其實不是的，味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養，怔忡驚悸，健忘遺精等癥狀的朋友有尤其突出的療效。對於「遺泄之證」，很多藥物就是以柏子仁為主。

韭菜：具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此被稱為「蔬菜偉哥」。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的「壯陽菜」，應該多吃。

鴿肉

民間素有「三雞不如一鴿」之說，由此呆見鴿肉不僅營養價值比雞、鴨、鵝更高，而且具有獨特的滋補功效。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

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