這四種對孩子眼睛好的食物，快快吃起來，別讓他當個「小眼鏡」！

文|思閔

現代社會發展速度飛速，電腦手機等的智能產品也是普及的厲害，但長期食用這些電子產品對我們眼睛的傷害是非常大的，對於眼睛發育還不完全的孩子來說，更是危險。

心靈手巧的寶媽們不妨給孩子吃這些食物，對孩子的演講非常的好：

薺菜：現在陽春三月，萬物復甦了，薺菜在這個時候在田野中生長出來，是我們吃薺菜的好時候。而薺菜不光是做餃子餡非常的好吃，平時炒著吃煮著吃更是別有一番風味。最關鍵的是薺菜中含有的胡蘿蔔素和維生素的含量都是非常多的，對小孩子的眼睛是非常好的。

但是注意：由於薺菜性質屬於涼性，所以脾胃虛寒的孩子還是不要吃為好。

蛋黃：雞蛋的營養大多數都是在蛋黃上的，其所含有的營養物質中有些對孩子的眼睛都是非常好的，而且蛋黃的顏色越深，也就代表營養含量越高，越好。

但是注意：雞蛋雖好，但是不能夠貪多，一天吃一個就足夠了，吃得太多對身體一是沒用浪費，二是沒什麼好處。

菠菜：菠菜向來都是我們知道的營養含量非常高的一種蔬菜，當你出現滿眼血絲的時候，不妨吃些菠菜試試，對眼睛非常好的。

注意：菠菜一定得炒的非常熟才能夠吃，不然非常菠菜中草酸含量太多，對身體非常不好。

胡蘿蔔：胡蘿蔔中維生素含量豐富，非常的適合養護眼睛，寶媽們也是可以買些水果胡蘿蔔給寶寶直接生吃，這樣對孩子非常的好。

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