你信嗎？聽歌跑步才能更持久

又到了老生常談「三月不減肥」「六月徒傷悲 」的時候，但對於我這種時刻懷揣著站著不如坐著，坐著不如躺著的「真」葛優癱人士來說，將長時間的耐力消耗在跑步或者健身上，那簡直是要了我的親命。

但看著渾身鋪滿的「拜拜」肉，我第108次下定了要減肥的決心。我知道我宛如戲台上的老將軍，背上插滿了FLAG。但我是誰呢，不管怎樣，還是要說到做到。前兩天吧，我鬥志昂揚的開始了自己的訓練計劃，但就在我拖著這爛泥一樣的身軀在橢圓機上跑了20分鐘之後，一種來自胖子獨有的孤獨感不知道怎麼就油然而上，雖然心率和呼吸已經達到了臨界點，但這種我為啥要虐待自己的小確喪在單純的跑步時尤其明顯。

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也不知道哪來的一股神力，我突然想到一篇關於「跑步時如何對待孤獨」的文章，中心思想就是在跑跑跑中，聽點音樂可使耐力大幅度增長。這是由於在身體極度疲勞的時候，音樂所產生的節奏感可無意間控制跑者的呼吸頻率和心率。音樂是一種強有力的激勵因素，在喜歡的音樂中奔跑，可以作為額外的工作來幫助你我鍛煉的更為持久。後續的事情顯而易見，在自己長達2000首音樂的歌單中，我點擊了隨機播放，音樂響起的那刻，一切彷彿都不一樣了，彷彿舞者，彷彿Rapper，彷彿是歌詞中踏雲而行的作者，在天馬行空的暢想中，連困難的踏步都變得容易很多。

當然，在如此艱難的減肥旅途中，一副好的藍牙運動耳機的存在異常重要，除了我自己正在用的BOSE SoundSport Free外，我推薦給大家以下幾款耳機，大家跑步的時候可以試試看。

索尼Smart B-Trainer SSE-BTR1

索尼SSE-BTR1從外觀來看儼然NWZ-WS615的同門兄弟，同樣採用掛耳設計，親膚易擦拭，不足50G的軀體也再次體現出了麻雀雖小五臟俱全。除了具備最簡單的聽歌功能外，無線藍牙、運動防水、GPS、心率監測等應有盡有。配件上，SSE-BTR1還是良心的附送上了多種型號的耳套和一對心率套。觸點磁吸式充電器也同時具備了充電和傳輸數據的功能。16G的內存也很好的表達了SSE-BTR1是款可獨立操作的音樂播放器。

當然，SSE-BTR1最具特色的功能當屬用戶可以藉助專屬APP制定訓練目標，APP中的當家花旦脂肪燃燒計劃和耐力計劃更是能幫助各位在特定的心率範圍內進行高效地訓練。而一般運動APP中會出現的跑步時間、距離、卡路里燃燒、配速等應有盡有，當啟動設置後，只需點擊傳輸設備，就可開始訓練。

小鳥耳機算是音頻界的新貴，有顏值又有技術，所以這幅在CES上全新亮相的小鳥Track+無線降噪耳機大家有機會的話也可以試試看。

小鳥Track+無線降噪

搭載CityMix Ⅱ技術的Track+無線降噪耳塞設計輕便，自重僅28克，內置電池可使用長達8小時。升級後的第二代CityMix Ⅱ技術支持全新的「智能調噪」功能，利用耳機單元上的兩顆麥克風以及運動感測器識別佩戴者是靜止還是在運動，並能夠自動切換到適宜的降噪等級。同時，Track+無線降噪耳塞具有IPX4的防水級別。

漫步者W360BT藍牙耳機

漫步者W360BT採用後頸式佩戴，不易滑落，頸掛具有的彈性硅膠材質以自然的弧度貼身頸部，哪怕是行走或者運動，形似田螺狀的入耳式耳塞也可以服帖耳腔。對於這種掛頸式的外觀，很長時間以來都劃成了完美的兩派。一派覺得又酷又帶感，另一派就因為外觀誇張影響顏值而意見頗大。作為一個女漢子，我對這種外觀張揚？或者說極具個性的造型接納度頗高。因為我關注的點很簡單，一是舒適，二是好聽。

因為是掛頸佩戴，那麼W360BT是否是一個有負擔的頸環？身邊的小夥伴時不時會對此產生疑問，但經過長時間掛頸聽歌，漫步者這種輕量級的材質完全不會對脖子造成任何壓迫感，反倒是經過衣物的阻隔完全可以無視他的存在。W360BT支架左內側為藍牙電量指示燈，上方為Power開關鍵和帶防水膠蓋的Micro USB充電介面，下方為硅膠制的暫停/播放、上一首、下一首按鍵。其中Power鍵為物理按鍵，撥動開關的設計適合盲操作。個人覺得相較單獨的長按扭實現開關機來說，這種撥動操作更加方便。

最後，肯定要拿出我的「鯊魚鰭」小可愛BOSE SoundSport Free。

BOSE SoundSport Free

BOSE SoundSport Free每隻耳機重量僅10克，大小為高2.8厘米、深3.0厘米。BOSE SoundSport Free無線耳機搭載全新信號系統，達到無線訊號強度與可靠度最大化。無論是在9米開外，還是在口袋裡、行李中亦或綁在手臂上，BOSE SoundSport Free無線耳機都能保持順暢連接。Bose數字信號處理技術、音量優化均衡器加上可充電鋰離子電池組成了一個微型聲學系統， SoundSport Free無線耳機可提供長達5小時強勁、清晰的音樂，沒有破裂，爆破或嘶嘶作響等雜音煩惱。

以上幾幅耳機算是我個人的主觀推薦，大家有平時用的更順手的運動耳機不妨也拿出來分享下~

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