適合懶人的減肥法，半個月就能瘦5斤，你敢不敢試一試！
減肥
03-17
雞蛋是一種低熱量，高營養的食物，很多人都喜歡吃，而且現在當下最流行的減肥，也可以通過這小小的雞蛋來達成哦
水煮雞蛋，很多人都吃過吧，但是應該很少有人知道，其實水煮雞蛋也可以減肥的，水煮蛋富含優質蛋白質，蛋黃中含脂肪類，膽固醇，卵磷脂等，每天一個水煮蛋就足夠了，搭配燕麥粥既可補充足夠的蛋白質，脂肪類，碳水化合物等，以滿足機體的需要
但是要注意，不能每餐只吃水煮雞蛋，還是要搭配其他蔬菜水果的，均衡營養，少攝入含脂肪類多的食物，如肥肉等.減肥除要控制進食量外，每天還要運動一到兩個小時，不要太劇烈，慢走就好
水煮雞蛋減肥法主要適合懶人，堅持半個月的樣子，一般可瘦五斤左右，當然，現在還是提倡科學減肥，不能盲目，那樣會很傷身體的。
