打坐必須要知道的規矩與禁忌，你都知道嗎？
菩提
新古典主義妙音善境
納蘭
00:00/04:51
相信很多師兄在修行的過程中，常會做打坐這一事情。打坐又叫盤坐、靜坐，佛教中又把它稱作禪坐。它是一種日常養生健身的方法，也是佛教弟子修行的一種法門。
打坐可以促進人體血液的循環，消除生活中帶來的煩惱，是預防疾病、增強體魄、修生養性的最佳方法之一。而這些益處是因為打坐時要致心一處，讓大腦處於平定安和的狀態，把雜亂不安的心安定下來，心境達到一種清凈安詳的境界，自然氣脈暢通。
打坐時，要閉目盤膝而坐，調整體內氣息的出入，把手放在固定的位置上，做到心無雜念。
兩肩舒張下垂，雙手輕輕抬起，肩膀向後擺動。要做到向外看肩是一條平行線，向後看肩是圓的。左手要放在右手的下面，以最舒服的狀態讓大拇指碰在一起，放在擠下。下巴稍微向下第一點，頭一定要放正，因為如果頭是歪的可能導致打坐容易發困。
若遇到打坐發困的情況時，可以出聲念誦佛咒，助你把那些混亂的妄念與睡魔清除。
持誦佛咒的速度最好為每分鐘10到12次，做到心念耳聞，也就是每個字都要從心裡過一遍，不要有口無心的去念誦咒語，而且你在念誦咒語是要念誦的清楚明白，讓自己聆聽到從心裡發出來的咒音，這樣才能將妄念震懾住。
打坐時的禁忌
1
打坐前
一定不要吃腥葷香辣的食物，盡量吃清齋素食淡飯。而且不要吃得過飽，過飽容易傷神，也不可不吃空肚打坐，過飢容易傷氣。
生病時最好不要打坐，如果是一些感冒之類的小病還可以勉強打坐，但如若是一些腰椎等危害身體的大病，千萬不要打坐，你要做的就是去看病，多鍛煉身體，等病好了之後再繼續打坐。
2
打坐時
不可胡思亂想、心存妄念，因為心散則氣散，我們要修止的是心，修止就是收攝住妄念，使妄念歸空。
當你心安定下來後，堅決不要求佛加持，打坐是提升你的悟性，修養你的心性。如若我們在打坐時求佛祖顯靈，很容易得不償失，使自己墜入魔道，成不了佛。
打坐是有益於我們身心健康的事
讓我們可以遠離疾病，健康長壽
末學在這也願各位師兄勤加打坐
精進自身修行
一生吉祥如意
※大年三十貼對聯、福字，這些禁忌你都知道嗎？貼好了一年順風順水
※菠菜的營養成分和飲食禁忌
TAG:禁忌 |