簡單的認識下自己

你認識你自己嗎？聽著這個問題你可能覺得很荒謬吧。如果我都不認識我自己，那麼我認識誰呢？又或者誰認識我？那麼你就真的認識你自己么，閉上眼睛，慢慢地呼吸，問問你自己!

人有的時候真的對自己的認識很少很少，常常會看不清自己，也常常會弄丟了自己。小梓曾經有很長的一段時間裡，覺得很煩躁，很壓抑，很痛苦。那個時候的她狀態非常的糟糕，不和外界的任何朋友聯繫。（以至於那些曾經很好的朋友也都失去了聯繫，就是現在想要再重新找回來也好像很難了。）我大概就是在她最糟糕的時候認識了她，那個時候的她經常問我，人生的意義是什麼。人生的意義是什麼呢？我也無法回答，我也常常問自己。這大概是無數人思考過的問題，我想答案在於你自己吧。

不久之後我看了一本書，叫做《遇見未知的自己》。剛看書名的時候我想這本書也許能夠讓我認識下自己，它也許能夠給我一些答案。裡面有一句話讓我印象深刻，它說瑜伽可以讓你與自己的身體溝通，重新認識下你自己。我當時覺得很有意思，然後就試了試，沒想到自己做完之後感到非常的舒暢。有一種前所未有的放鬆狀態，那個瞬間我一下子忘卻了工作的所有煩惱。我發現我在呼吸之間好像真的在與我的身體對話一樣，我感受到腰、腿、手臂、胳膊在我的動作與呼吸之間的各種狀態。我完全的享受了這一過程，於是我將它分享給了小梓。

小梓和我一起慢慢的堅持著做了下來。現在的她狀態比之前好了很多。她跟我說，有時候當我們走得太快太累的時候，真的需要停下來認識一下自己。她現在心態好了很多，人也快樂了不少。她不再封閉自己，努力的讓自己的情緒慢慢平和下來。她說她很享受現在的生活，自己想做的事情就試著去做，不再停留在口頭上。是啊，不要總是嘴動卻不行動。

Never mistake motion for action.我們常常說要減肥，餓兩餐之後就放棄了。因為餓了對身體不好，餓著太難受。我們常常說要跑步，總是說卻沒有跑過。因為沒有人一起跑，早起實在太難受。我們常常說要做瑜伽，卻只是簡單地伸了下腿和胳膊。因為身體太僵硬，動作做不好。等等之類的借口，永遠的給自己找不付諸於行動的借口。當然，這些借口我曾經也無數次的用過。但《遇見未知的自己》讓我正視了這些客觀存在的借口，並讓我給自己以暗示，從而克服自己的毛病，改變自己的習慣。

習慣是有一個過程的，當你的習慣養成之後，你的大腦其實已經放棄了思考。比如，你下班回家進門後第一件事就是趕緊躺在床上，拿起你的手機追劇，那麼你形成習慣之後，不自覺的下班回家進門第一件事就是躺床上追劇。這個時候是不是感覺你的大腦根本沒有思考過，你很自然的就做了這件事？仔細回想下你自己的生活你就會發現了。那麼，怎麼改變這個習慣呢？那我就簡單的說一說自己的暗示方法。（也許會對你們有幫助，但不一定，目前對我自己來說還是挺有用的。每個人都會找到適合自己的方法的，不用著急，人生的路很長，都有各自找尋的過程。）

我以前下班開門就馬上躺床上玩手機，現在下班就將keep打開練瑜伽。我推門的時候我就有意識的跟自己說要做瑜伽了，剛剛不是還跟小梓打卡了的么。（因為感覺一個人很容易放棄，所以可找個伴互相進步。）如果有時候跟小梓講了，卻沒有做，我就不停的在心裡跟自己說，為什麼要欺騙小梓，答應別人的事怎麼不做。今天不做的話明天肯定又覺得不舒服。或者有時候有事沒有做，我就跟自己說，肯定是因為沒有做瑜伽所以今天坐久了就腰疼。又或者做一段時間之後我就跟自己或小梓說，感覺做瑜伽堅持下來還是很有用的額，你看我的小腿瘦了額，沒那麼多肉了。就像你暗示自己做不來的借口那樣，相反的你也可以給自己找一些堅持做某件事的理由，不停的暗示自己。我經常跟朋友說，我還挺喜歡做飯的，其實一開始我也是懶得做的，很麻煩。後來我想，做飯這件事以後也許是一個必做的長期的事情，與其將來不情不願，還不如讓自己心甘情願。我經常的跟自己講，自己做飯比較乾淨，想吃啥做啥。切菜的時候我都會跟自己說，你看切菜多好，什麼煩惱都把它切掉，就安安靜靜的切菜，還能使自己心境平和，多好啊。慢慢地，我真的就開始喜歡上了做菜，它讓我覺得這也是另一種享受。

簡單的認識下你自己吧。很多事情並沒有你想像中的那麼難，你的能量真的很多時候它就超乎你的想像。不逼自己一把，你永遠不知道自己到底可以成為什麼樣子的人。煩惱的時候，閉上雙眼，摒除心中的雜念，將你的意思放在呼吸上，認真的與身體溝通，好好的問問你的心，答案就在你心裡。

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