泡腳最佳時間是多久？什麼時候最好，有哪些禁忌？

很多上班族在下班之餘往往會泡腳，因為泡腳有助於壓力的緩解，精神的恢復，而且能夠按摩腳部的多個穴位，讓身體更加健康。但有些人群卻不適宜泡腳，所以大家在泡腳之前都要了解清楚。

1、腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者

出現了心臟功能衰竭的癥狀，病情不穩定，很容易出現反覆發作。尤其是經過泡腳後，心臟搏動帶動血液循環加快，流經腎臟進入腎臟血液循環會更快速，對腎臟的考驗更大，腎臟功能衰竭的癥狀會更加明顯，使病情更加複雜。

2、處於妊娠及月經期的女性

在懷孕或者是處於月經期的女性，足部中含有性腺反射區，如果經常泡腳，會影響性腺的分泌，對母體和胎兒可能造成負面的傷害。

3、老年人泡腳要小心

老人的身體比較虛弱，血液往往集中在下肢，如果泡腳的話，大腦可能會因為血液流動不足，而產生頭暈的癥狀，有時候還會引起昏厥。所以老人要盡量避免用熱水泡腳，在泡腳的時候，如果出現了胸悶頭暈等等癥狀，就要躺在床上休息，不要再泡腳了。

4、嚴重出血病的人

如果患者出現咯血、吐血、等等心血管的疾病，在按摩的時候容易引起局部組織出血的癥狀，所以大家要謹慎用燙水泡澡。

5、心臟病、心功能不全患者

我們的足部集中全身的穴位，身體健康的人泡腳有利於緩解腿部的壓力，也能促進全身心的協調，讓大腦得到充足的恢復。但有些患有心臟病或者是心功能不全的患者，如果經常用熱水泡腳，容易造成血管舒張，血液的流動速度加快，人體的血壓升高，往往會刺激心臟和大腦出現缺血缺氧的癥狀。

6、糖尿病人

糖尿病患者應該要控制好水溫，不要用太高溫度的水泡腳。但如果溫度太低，往往沒有療效。患者末梢神經的敏感度比較低，感知外界溫度的能力差，即便是採用了太燙的水，感覺不到被燙傷，有可能會損傷腳部的皮膚，所以大家要謹慎。

7、腳氣患者

特別注意：患有腳氣的病人千萬不要用熱水泡腳！腳氣讓腳部含有大量的細菌，有時候還會出現感染性的病毒，腳氣癢會讓人想用熱水燙一下，但是如果腳氣病情比較嚴重，皮膚會比正常皮膚脆弱，如果經常採用太高溫度的水泡腳，很容易損傷皮膚，導致傷口感染。另外，如果足部出現了炎症或者其他皮膚感染疾病，也不宜泡腳。

以上介紹的就是一些不適宜泡腳的人群，希望大家在平常生活中，要了解一些泡腳的注意事項，避免出現泡腳的各種副作用。

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