315打假：10個人中會有9個人誤信的健康謠言，你信了么？

健康科普，來看看「百科名醫」吧！

都知道健康的重要性，但生活中，不是每個人都有一雙能識別健康謠言的慧眼。

魚龍混雜的網路環境，謠言比事實更容易廣泛傳播，我們不知道該相信什麼。今天，正值315打假日，我們來盤點一些常見的健康謠言，有些你可能現在還在深信不疑。

1.紅糖水補血效果好

民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩後，都經常喝紅糖水來補血。然而專家指出，紅糖水並沒有民間傳說的補血等神奇功效。

專家表示，紅糖並沒有人們傳說中的「益氣養血」、「促進子宮收縮，排出產後宮腔內淤血，促使子宮早日復原」等神奇功效，事實上紅糖並沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，裡面還可能含有雜質。產婦在坐月子時多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會加速產婦出汗，不利於產婦身體的迅速恢復，甚至使產婦有中暑的可能性。

專家提醒，產婦要在產後迅速恢復，補水最好選擇白開水、礦泉水，另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養物質。

2.屁股大的女人好生養

在電視劇上我們經常會聽到這樣的說法，一些民間老人也深信不疑。但是，這個屁股大指的是骨盆大。但是屁股大的不一定就是骨盆大，有可能只是臀部豐滿，這種情況不僅不利於生養，相反由於骨盆旁邊過多的脂肪和軟組織會壓迫干擾生產過程，不利於順產。

3.有傷口時不能吃醬油，容易留疤

食物顏色的深淺並不會影響傷口癒合。傷口處顏色變黑主要是皮膚的黑色素細胞受到刺激所致。傷口癒合期間，不必忌深色食物，但要注意飲食清淡，不吃辛辣刺激。

4.裹保鮮膜燃脂瘦身

很多人為了減肥可謂是機關算盡啊，除了少吃多動，還有人想出「裹著保鮮膜睡覺燃脂「的方法。這是沒有任何科學依據的。

雖然裹著保鮮膜會使人的局部溫度升高，幫助排汗，但是脂肪的消耗卻很少，只能算是脫水，無法達到瘦身的效果。相反會因為汗液的浸濕引起濕疹、和毛囊炎。

5.敲膽經可以瘦腿

敲膽經與瘦腿之間完全沒有關係，中醫的經絡理論並不支持敲膽經減肥一說。敲膽經，促進血液循環，刺激腸胃消化是真的，但是並不能起到瘦腿的效果。能使腿部得到鍛煉減肥的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯、游泳等。

6.黑色宿便重達5~6公斤，堅硬似輪胎，侵蝕身體

宿便不屬於醫學概念。宿便理論借用和偷換中西醫學概念和理論，並沒有科學依據，很多專排宿便的產品實為刺激性瀉藥，久服對身體有危害。

關於宿便，最聳人聽聞的說法就是正常人體含有3～6KG宿便，肥胖便秘者體內有7～11KG宿便，這個說法很是有問題。首先不說人體每天能吃進去的東西，就算全都不吸收，也不大可能有6KG之多。更要命的是，6KG的宿便是好大一坨，堆在腸子里，會導致腸壁的壓力感受器向大腦報告需要排便，產生便意。除非你憋著，否則這些宿便也就基本都排出去了。便秘的患者，因為糞便在結腸停留的時間較長，糞便的水分更少，直觀感覺上糞便的量相對較少。另外，因為糞便干硬，排便的時候費時費力，身心俱疲而已，並不大可能積存更多的糞便。

7.白髮不能拔，拔一根長三根

人們常說，白頭髮不能拔，因為「拔一根長十根」。這種說法是不科學的。包圍著頭髮的毛囊其實在胚胎形成的時候就已經形成了，雖不一定一個毛囊對應地長一根頭髮，但頭髮的數量是有規律的。據統計，一般人大約有10萬根頭髮。隨著年齡的增長，毛囊會減少，這是老年人頭髮稀少的原因。因為頭髮數量是一定的，所以「拔一根長十根」的說法不成立。人們常說新生兒剃了光頭，頭髮會更粗更多，這種說法從科學的角度說也是沒有依據。但是，白頭髮最好還是不要拔，強行拔頭髮會損傷毛囊，嚴重者會導致毛囊感染。所以，發現白頭髮時最好不要強行拔除，如果實在有礙觀瞻，可以選擇沿著頭皮將其剪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！