孕前這樣做，可以讓你減輕分娩痛苦！

原標題：孕前這樣做，可以讓你減輕分娩痛苦！

女生屁股大就真的好生養嗎？相信這句話大家都聽說過，可能已經成了一句名言了，也不是一下子就形成的，早在古代，許多婆婆在選在自己的兒媳婦時，都希望找一個屁股大的女性做媳婦。現在知道這個傳統是多麼的根深蒂固了吧。

其實呢，在現代光看女性的屁股大就說，女生好生養是沒有一定的科學依據的，是有很多女性的屁股大好生產，但是有些屁股小的女生也能夠順利生產了。所以女生好不好生養是不根據屁股的大小來確定的。女生能不能順利生產，主要是看女性的骨盆和子宮的收縮能力，當時寶寶的大小還有孕婦的體能以及生理因素等現場情況來決定的，並不只是看女生的屁股大小。

有些女生的下半生偏胖或者就是看上去屁股大，不能從視覺上判斷說是女生的骨盆比較大，也可能是女生自己身體的脂肪造成的視覺差異，如果是這樣的話，那麼會很容易造成難產、妊娠高血壓以及胎兒體重過重的現象。

骨盆的大小及形狀對女生的生產起到了很大的重要，所以在你分娩之前，醫生會先測量骨盆的實際大小，然後會建議你是選擇順產還是剖腹產，以免讓准媽媽們由於沒有選對正確的分娩方式而遭受雙重痛苦。

有很多媽媽如果好奇自己的骨盆大小，在沒有儀器和醫生專業的測量時，可以嘗試下面這個方法：

雙手順著腰向向下摸，身體兩邊有些圓弧狀的骨就是」骼骨「，再往下摸就是自己的」尾骨「，也就是我們平時說的尾椎，那麼腰部和尾椎之間的這段叫做」薦骨「，私處上方的就是」恥骨「，尾椎感覺到突起的骨頭就是」坐骨「所有這些加起來的範圍差不多就是骨盆的範圍。

注意：自己測量時只是一個大體的範圍，具體的數據還是要以醫生的檢查或者專業儀器的測量為主。大家也無需過多的擔心，正常的骨盆，在沒有異常情況發生，例如宮縮啊，胎兒異常啊，寶寶是很容易生出來的，但是很明顯的狹窄骨盆，胎兒分娩就有一些困難了，所以剖腹產是安全的選擇。

首先，你要簡單的判斷一下自己的骨盆是否偏窄，平躺在床上，雙腿伸直，自然放鬆，這個時候，正常情況下，兩個腳的腳尖應該自然地朝外展開，如果兩個腳尖不朝外而是朝里，一般都是骨盆偏窄，因為骨盆窄，對股骨頭關節形成了限制，腳尖自然就要向里。這種人要經常做一些可以使骨盆打開的鍛煉，盡量使骨盆鬆弛、變寬，這樣也是為以後的孕育打基礎。

方法：雙腿盤起來，兩手扳住兩個膝蓋，用力掰向後外方，使髖部儘可能地打開。這個姿勢最好是對著牆壁做，使膝蓋儘可能地抵在牆壁上，以身體的力量向牆壁方向壓，髖部在壓迫下被動打開，此時會感到髖部因為抻拉而疼痛，就這樣可以從最初的2分鐘，逐漸延長到10分鐘，每天堅持做。窄小髖部在這樣的被動鬆動下，會適當地寬鬆，而且在這個過程中，盆腔中的器官也得到了被動運動，血流的速度也會加快。

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