老胃疼怎麼辦？這5種食物最養胃，常吃修復受損胃粘膜

現代生活中，幾乎所有人都在透支自己的健康：熬夜加班、吸煙飲酒、暴飲暴食、節食減肥、飲食不規律等等，這些行為就會引起胃腸供血不足，胃粘膜分泌失調，引發的直接後果就是——胃病發作。

胃是一個很脆弱的器官，稍微一些刺激的東西就可能傷害胃粘膜，引起胃部不適。患有胃病的人很普遍，十個人就有九個人被胃病所困擾。那麼應該怎麼養胃呢？如果你想胃健健康康的，就要常吃下面這5種食物！

包心菜

有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫的作用，所含豐富的維生素C具有止痛及促進腸胃潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療十二指腸潰瘍、胃脘脹痛。同時捲心菜具有有防衰老的抗氧化成分，具有提高自身免疫力的作用。

秋葵細細尖尖的，一頭略彎，有點像翹起來的手指，也像彎彎的羊角，所以也叫羊角豆。秋葵中含有一種黏性糖蛋白，是由其中豐富的果膠、多糖等膳食纖維構成，經常食用能幫助消化，起到健胃整腸，保護胃腸和皮膚黏膜的作用，對胃炎、胃潰瘍等疾病有一定的食療作用。

小米是大家最熟知的養胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃，其養胃效果更佳。

石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。另外石榴還具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。

黑芝麻我們都只具有很好的烏髮作用，對於鬚髮早白的人食用黑芝麻糊是最適合不過的了，又能夠養胃，對胃部是很有益處的，要堅持吃下去。

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