重建愛情舒適感，讓他再離不開你的技巧

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如果你的感情正處在即將破裂，或彼此已經分開，你正在挽回中，可能在大多數時間，對方的種種舉動，都會讓你產生一種挫敗感。

即使你去努力彌補，可他的態度永遠是不冷不淡，甚至躲躲閃閃，不直接面對你，即使你一直在表達歉意，哪怕做出各種衝動表現，但他表現的依舊避之不及。

也許你不理解，但當你學會站在他的角度想想，還是很容易理解的。對你們當前的感情狀態，他內心深處滿是失望的情緒，任何歉意都是無法彌補修復的。

之所以他的狀態如此糟糕，根本源自於他已經脫離這段戀愛的舒適區，換而言之，這段戀情對他而言，已經不再有一種輕鬆舒適感，於是產生厭惡和排斥。

一段正常發展的健康戀愛，男女雙方都是深入其中，各自付出的同時，還會享受愛情帶來的一切，這是一種舒適輕鬆的體驗。若你們的感情，已體驗不到多少輕鬆愉悅，更多的都是爭執，身心俱疲，那感情必然脫離了舒適區。

※降低需求

適當的緩和下來，降低需求感，同樣可以幫助你們減少隔閡，避免產生不必要的摩擦。

戀愛中常會有這樣的狀態：兩個人匹配度非常高，誰都說很般配，可一旦走在一起，摩擦不斷，最終相處的並不長久。

究其根本原因，還是在於對戀愛的需求感太強烈，可哪一段愛情能從一開始就能達到一定的高度呢？

需求感太高，給彼此造成壓力巨大。而且一旦脫離預期，必然會造成彼此的失望。

假如你們之間關係支離破碎，或你正在挽回，嘗試降低戀愛需求感，減少給他施加的壓力，避免負面情緒累加。

※找到改變舒適區的原因

自熱戀期到彼此產生隔閡，在你們之間一定發生過不止一個誘因。

可能是形象方面造成的，這是大部分案例中佔比非常高的一個誘因。在戀愛前和熱戀期，你還是很在意自己在他心中形象的，於是願意花費不少時間在打扮自己，建立良好外在形象上面。但隨著兩人接觸加深，在你的潛意識中，不再覺得自我形象塑造上能幫你有多少收益，於是不再重視。

但男性是視覺生物，只有你不斷地做形象建設，並學會改變自我，時不時讓他眼前一亮，才能保證戀愛的新鮮度。

當然，外在形象也只是一方面。還有不少因素制約，比如觀念的磨合，互相的包容性，以及各種外在因素等等。

找到根本原因，做出改變，調整當前的糟糕狀態，重新進入舒適區。

※有效溝通

假如當前對方的態度過激，甚至叫嚷著讓你遠一點，不要再來煩他，最終拉黑你……試著讓彼此冷靜一段時間，可以是幾天，也可以是一周，半個月，但盡量不要超過一個月的時間。

在這個期間，重複前面兩個步驟，不斷地反思，試著降低自我需求。你們彼此不再合適，證明當前你的狀態的確不適合當前的戀愛，想重新收穫愛情，讓他不再對你有抵觸情緒，最恰當的方式就是降低需求。

而當這段時間一過，就是你們之間的重新接觸，此刻最關鍵的還是交流，保持一顆平常心，不要過分的暴露複合慾望，掌握溝通技巧，假如你滿腦子只想著複合，不妨提前準備一些話題。

談一些輕鬆愉快的，越不帶有目的性，越能讓他重新進入舒適區。一旦男性在和你的接觸期間，再次產生輕鬆感，就會抑制不住的想要靠近你，抓住機會，讓他再也離不開你。

今日作者

編輯 | 朝夕

配圖 | 夏花

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