補血的佳品參雞湯
養生
03-17
今天給大家推薦一款美味的雞湯,這款雞湯簡單易做味道鮮美,閑話不多說了直接進入正題。
準備食材:
1.笨雞1隻 2斤半左右
2.紅棗10顆60g左右
3.當歸10克 党參10克 枸杞子5克 蔥姜
烹飪技巧:
將當歸党參紅棗枸杞準備好,把笨雞清洗乾淨備用,準備好乾凈的沙鍋,放入笨雞,蔥姜和料酒,加入清水大概沒過食材一手掌。先開大火燒開水,撇去浮末渣滓,加入當歸党參紅棗蓋上蓋子,轉小火燉1個小時,加入枸杞,加入鹽調味,再煮個3分鐘即可出鍋。每天一小碗。建議不要過量食用哦。
注意事項
在燉湯時水要一次加足量,盡量不要中途續水,鹽要最後放紅棗不要放太多,不然湯會偏甜。當歸党參不要放太多,太多了中藥味比較濃,藥味太重的話雞湯自身的鮮美就嘗不出來了。
※既補血又養顏,這碗五紅湯的功效這麼厲害!
※補血只知道紅棗?這些水果蔬菜比紅棗紅糖的效果都要好,趕緊試試吧!
TAG:補血 |