降尿酸有什麼方法，這三個技巧簡單又實用，趕緊學起來！

尿酸高不用慌，降尿酸不是什麼難事，降尿酸有很多方法技巧，下面就給大家介紹最簡單的3個技巧，趕緊學起來。

最能降尿酸的3個技巧

1、管住嘴

病從口入，尿酸高也是這樣來的。經常吃高嘌呤食物肯定會引起尿酸升高，降尿酸那肯定要管住嘴了，管住嘴不代表都是要吃素，飲食主要是不吃高嘌呤食物，多吃蔬菜瓜果或者是吃一些高鉀的五穀雜糧。還有含水分高的水果都可以都吃，做到從源頭控制尿酸。

2、多喝水運動

喝水是最簡單的降尿酸方法，因為喝水能直接利尿，尿酸會隨之尿液排出，喝水也能減阻尿酸結晶，然後平時要增加運動，運動能促進尿酸的排泄，代謝能力加強，尿酸就能排出更多，喝水運動要同步進行，這樣才能更快降尿酸。

3、多喝康而福菊苣梔子茶

尿酸高痛風的朋友都喜歡喝些康而福菊苣梔子茶，因為茶飲有很多利尿分解尿酸的好藥材。包括菊苣根，梔子，山丹百合，蒲公英，桑葉，芡實葛根等，正是因為有它們的結合，降尿酸才不是什麼難事，每天喝幾杯，尿酸不在高，痛風也不痛了。

降尿酸方法很多，以上這三點最簡單實用，別不信，要想降尿酸必須要做到以上這三點。

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