想長壽就得做好「腸勝將軍」，每天吃一口，清除腸胃毒素，預防癌症，越來越健康！

想長壽就得做好「腸勝將軍」，每天吃一口，清除腸胃毒素，預防癌症，越來越健康！

芹菜等是富含纖維的蔬菜，進入腸道後，可加快其中食糜的排空速度，縮短食物中有毒物質在腸道內滯留時間，促進膽汁酸排泄，對預防大腸癌極為有益，普通人每天要吃一斤。

洋蔥的養生價值高，而且也是相當便宜的一種蔬菜，每天吃一點，可以降低胃中亞硝酸鹽含量，預防胃癌的發生，而且常吃還能增強免疫力，提高抗病能力，預防感冒咳嗽等。

南瓜富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。

甘藍類蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類化合物，對於人體內一種能起到解毒作用的酶，具有誘導作用。經常食用，可預防胃癌、肺癌、食道癌及結腸癌的發生。

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