多吃三種食物，加速身體新陳代謝

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新陳代謝是生命體不斷進行自我更新的過程，如果新陳代謝停止了，生命也就結束了。由此可知新陳代謝對人體是有多重要，那麼如何促進身體的新陳代謝呢？其實有一些食物就具有這樣的作用哦。

綠茶

綠茶能夠很好地提升新陳代謝，去除油脂油膩。綠茶富含抗氧化劑，能加速新陳代謝，有助減肥，是女士的不錯選擇。

辣椒

辣椒中的辣椒素會刺激新陳代謝，讓身體細胞加速活動起來，起到燃脂的功效，儘管這種作用是暫時的，但研究發現，大多經常吃辣的人，發胖幾率較低。吃辣時最好 配一些涼性食物，如鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕等，可清熱生津、滋陰降燥。

西蘭花

除了富含維生素、礦物質、β-胡蘿蔔素等基本營養素外，西蘭花中還含吲哚和葡萄糖異硫氰酸鹽等成分，這些都助於清除毒素，減輕腎臟負擔，促進新陳代謝。

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本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

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