全國多地提前入春春季這些湯越喝越健康

　春天，很多愛美的女性開始蠢蠢欲動，排毒、瘦身、美膚自然是大家離不開的話題。當然，誰不想讓自己更漂亮一些呢!當然春季想要做好養生的話，那就一起來看看有哪些吧。

1、枸杞鴿子湯

材料：鴿子1隻、料酒2勺、薑片4片、天麻10g、枸杞20g、鹽2勺。

製作方法：

1、首先要將鴿子洗凈清理好，加入料酒。

2、然後將燉鍋里加入足夠量的清水，放入薑片、天麻、鴿子燉煮。

3、等到大火燒開後就轉小火慢慢燉到鴿子熟爛。

4、最後撒一把枸杞，加入鹽調味後再燉15分鐘左右即可食用。

2、豬肚排骨湯

材料：豬肚1個、排骨1根、龍眼10粒、紅棗10顆、姜2片、党參一條、胡椒粉適量、枸杞10g。

製作方法：

1、首先要將豬肚徹底的洗凈，直到沒有臭味為止。

2、再將洗凈的豬肚放到鍋內用熱水煮一下撈出。

3、跟著將豬肚撈出後，就切成絲狀。

4、然後加入之前準備好的排骨、龍眼、紅棗、姜、党參、胡椒粉、枸杞一起放入鍋中燉煮。

5、最後燉煮了30分鐘後放入鹽調味，在燉15分鐘就可以食用了。

3、當歸烏雞湯

材料：烏雞1隻、當歸5片、黃芪6片、枸杞10g。

製作方法：

1、首先將烏雞宰殺洗凈，去血水備用。

2、然後將當歸、黃芪一起切成片狀。

3、接著將材料與烏雞一起放入鍋中燉煮30分鐘。

4、最後起鍋加鹽調味既可食用。

女人春季吃什麼可以養生

1、紅米

女人春季吃什麼可以養生？紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病；又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。

2、紅蘿蔔

紅蘿蔔對於女性來說，有以下三大作用：《本草經疏》記載：「萊菔根利大小便」、「制面毒」。現代科學表明：紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。