馬拉松里的生活

都說人生就是一場馬拉松，一生過了小一半，計劃今年跑個半馬。跑了幾次步，一邊跑一邊思考，出來一些有趣的體驗。

自然狀態下，人的體力、精力應該像一根拋物線，年輕的時候一直往上沖，快到中年，算是頂峰。如果不保持，也就很快頹下去了。體能掉下去，生活也會掉得更快。

人生苦短，最好能在高峰的區間多保持一段時間，把日子過成一個梯形，才會有能力做更多的事兒，生活也能更體面一些。鍛煉身體，保持在一個隨時準備好的狀態，其實對每個人都很重要。跑步是最便利的鍛煉方法之一。不需要什麼特別的條件，只要沒有霧霾，抬腿就能出去，整段過程也能調節身體和情緒。身體變得更好，能量自然提升，空間大了，抗壓能力也就會強。

跑步有諸多好處，很多精英人士都加入了。帶出郁亮和毛大慶的王石，六十幾歲都保持很好的體能和身材。不然，光有「紅燒肉」也不能把田小姐給吸引來。

仔細體會一下，跑步真的有點兒像生活。之前最常跑的是五公里，開始上路的時候，常常興奮，感覺跑五公里，很輕鬆的。生活里，情緒好的時候下決心，跟這個類似，覺得很多事兒都能辦，給自己列一個大表，心裡高興。

再往下跑十幾分鐘，就感覺再也喘不勻了，身體難受，想著要不就走一會兒？甚至歇一下？生活里也一樣，有些事兒做著做著就覺得難，往前看終點還老遠，身體疲勞、情緒低落，這時候就不再想著事兒剛上手時候的決心了，一步一步往前挨。生活里的很多日子，開始興奮，後面大概也就是挨了吧，只是習慣了而已。

真到實在扛不住的時候，就不能想著終點了，開始數柏油路面上的印兒，十個一組那麼倒數，只要還多點兒精力就蒙著自己少數數兒，能多跑一段是一段。到了終點，連呼哧帶喘，走路也就沒了姿勢。那時候也還是很有成就感的，感覺充實，好像補上了什麼虧欠一樣。生活里很多事情常常需要堅持，而且有時候要刻意忘掉遠處的目標，把當下的事兒做好，目標往往就成了一個結果。

春節從拉薩下來之後，跑了幾次，跟往常比，成績都算不錯。有朋友說是高原下來的緣故，我倒覺得那應該是心裡作用。長度也從五公里一點點地加到了今天的六點五公里。而且，也不像之前跑得狼狽了。跑得更從容了，又想到了生活的事兒。

上跑道的時候，不要太興奮，也不能太用力。開始太興奮了，很快會消耗掉能量，往下路還長，很容易堅持不下去。拼了去跑，也不太可取，每拼一次，下次跑的時候都會有心理壓力。這樣很容易變成躊躇滿志地跑一次，一個月後才能再躊躇一次，這樣也容易傷身體。生活里凡不能持續的事兒，意義和作用常常都不大，很多價值都存在平淡的持續當中。

流水不腐，戶樞不蠹，是因為在動。生活也是這樣，再好的日子，沒有了變化，沒有了新鮮感，就沒有了進步，那是腐敗和死亡的感覺，毫無生機。但是，也不能過度，不能過度興奮，不能過度透支，否則不能持續，也是枉然。

於是，這麼冷眼看過去，生活就應該是把兩頭的興奮和懶惰都剔除出去，向著一個心裡的目標持續地跑。這個過程不太舒服、也不太痛苦，快到終點的時候，有一絲絲喜悅和滿足。這跟跑步一樣，外人看上去很無聊，跑步的人卻在「適度痛苦與適度愉悅之間」過自己的生活。

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