你不是胖，只是濕氣比較重

如果你是個胖MM，食慾旺盛，喜歡熬夜，早上睡醒後頭部昏昏沉沉的，像裹了個毛巾死的，痰多，口腔發粘，舌苔很厚，還有齒痕，刷牙時乾嘔，大便不成型，胸悶，肢體沉重，喜歡吃甜食，尤其是辣的，屬於無辣不歡的，經常感覺到身體疲憊，懶洋洋的話，那你就是典型的痰濕型肥胖了。

痰濕型的人是氣虛體質，容易氣短、聲低，喜安靜。中醫講：虛則寒、寒則濕、濕則凝、凝則瘀、瘀則堵，堵則瘤。所以肥胖不只是影響美，初期可能只是符合亞健康的一些特點，如果任由發展會引發各種疾病，很多妹子在這種情況下還在拚命的節食減肥，這樣不但會造成體內循環不暢，即便體重掉下去了，可是身上的肉肉看上去還是很多，這其中有些妹子的情況是不吃飯也減不下去的。

只要大家能充分認識到肥胖的根源在哪，即便同樣都是痰濕型肥胖的MM們，其實也要分析各自的問題在哪，從而對自己制定針對性、個性化的解決問題的計劃。

痰濕型的寶寶們多數身體的消化功能不是很好，經常出現胃脹氣，脾胃不和，導致身體內過多的水分無法排除體外，還有很多寶寶很容易精神壓力過大，情緒抑鬱而導致內分泌失調，長期久坐電腦前不愛運動，這些都是引起痰濕型肥胖的原因。另外，大家知道嗎，家裡有小寶寶的媽媽們注意力！寶寶身上起的一些濕疹，這個根源也是由於媽媽在孕期或哺乳期體內濕氣過重而傳染給了自己的寶寶，可見濕氣的危害有多大。

所以，這類寶寶減肥不需要節食，只要祛除體內寒濕，不必節食的情況下也能減重。首先，飲食上大家可以喝一些四紅湯，注意不是四物湯，而是四紅湯，就是桂圓、大棗、枸杞、紅糖四種食物根據個人口味的喜好熬制而成，每天喝一次就可以，最好再吃一些阿膠，不用考慮上火的問題，因為你要先祛除濕氣才是第一位的，適當的運動，用精油按摩身體，它可以作用用人體的內臟器官，但女生生理期不要用，日常生活中要避免寒濕侵入體內，喝水要喝溫熱的水，夏天少吹或不吹空調，晚上用生薑泡腳20分鐘，吃飯時以蛋白質和蔬菜水果為主，控制碳水化合物的攝入或者吃一些粗糧，這些方法都是很管用的，在生活中要不斷的改掉一些習慣，生活規律、飲食規律之後很多癥狀會逐漸消失的。很多詳細的方法，可以關注小編，後續都會教大家的。

本文由「Super莎莎」發布

2018年3月15日

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！