你以為你在養生，其實你是在養病，切勿盲目會要了你的命！

俗話說得好，養生以不傷為本。善養生者養內，不善養生者養外。專家提醒，盲目養生等於養病，切勿盲目會要了你的命！。不同年齡的人，養生也各有側重點。

每個人都想養生，但真正長壽的人卻沒有幾個。很多時候，你以為自己是在養生，其實是在養病!不僅不能延壽，反而折壽!那麼，究竟有哪些正確的養生之道需要我們掌握呢?有的人深諳養生之道，於是健康自在地活;而我們有些人，養生不成，蛋刀對自己的身體造成損害。

比如說多吃水果，傷害了脾胃，很多人認為多吃水果可以補充很多營養元素，其實吃水果是要慎重的，脾胃喜歡溫暖，溫暖了才會運化營養，但是很多水果很涼，又是生的，特別是冬天，對於脾胃的傷害是很大的。

多人都覺得「保健品」有病能防病，沒病能保健。但其實亂吃保健品吃出了病，吃出癌症的例子還真不少。很多人注重養生，但其實是在養病。比如他們去吃大量補藥，導致脈搏又沉又緊，氣血不流通，還有人吃補藥吃出了癌症。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！