想戒色成功，必須跨出你的「舒適區」
追夢赤子心
追夢痴子心
GALA
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距離我的上一篇文章已過去兩個多月。這兩個月真的是一波三折，如果從去年十月份開始痛徹心扉戒色到現在為止，戒色歷程已經有了一百四十多天。但是最近兩個月尤其是在放寒假這段時間，太過無所事事加上了那段時間天天多夢，有時候眯個眼休息一下都能做夢。
多夢有時嚴重到把現實世界跟夢境都搞混了，有些在夢裡面出現的場景，醒了之後能夠清晰的回憶起來甚至於誤以為真實的發生過。那段時間，恍恍惚惚的感覺真的嚴重困擾我的生活，有時候我真的害怕自己會崩潰掉，因此晚上都不敢睡覺。緊接著很多以前養成的好習慣都在那段時間被摧毀的無影無蹤。
這個多夢發生在我戒色兩個多月後，我不知道那算不算戒斷反應。但是如果按照戒色後的生活要求來說，我那段時間的表現毫無疑問的算是破戒了。沒有早睡早起，沒有管住自己的念頭，不再學習，浪費了大量的時間，我記賬的習慣也沒有了，似乎有種回到戒色之前的生活狀態。
最近生活狀態逐漸迴轉，多夢的癥狀也在緩解，這段時間的經歷也讓我思考了很多東西，今天和大家分享，願你能有所啟發。也許之前的戒色毫無波折，沒有阻礙，所以我能夠安心的度過了前兩個月，但是一旦有癥狀，尤其是戒色之後我們認為事情應該變好而卻出現癥狀、出現意想不到的事情時，我們往往敗下陣來，開始重蹈覆轍。
在那段「多夢」的時間裡，我為了逃避，我選擇晚睡我選擇困到自動入眠來逃避，因為我認為「主動入睡」又會多夢。那段時間，我選擇看電影、看視頻、甚至衍生了我以前從未有過的習慣——玩遊戲、看別人直播，剛開始我凌晨一兩點就能入睡，後來逐漸到了三四點，有時候嚴重的時候，甚至不知不覺地就通了宵。
那段時間裡，各種習慣崩盤，戒色這件事甚至被我遺忘。那段時間過後，我想到，如今這麼發達的社會裡，一個人要想過得安逸真的是太容易。社會上豐富的供給，能夠滿足我們一個普通人對安逸生活的絕大部分需求。
餓了點外賣、閑時刷微信刷微博看短視頻或者玩遊戲、不想打遊戲也有豐富的定期更新的綜藝視頻節目動漫、沒有女朋友可以看H片甚至去找「服務」…。用之前書上的話說，「這就是娛樂至死的時代」。
在如今這個社會，我們可以輕易的獲得滿足使我們大腦分泌興奮多巴胺的所有東西。一個人想要過得「開心」過得「舒適」，在這個時代，甚至只需要一部手機就可以。這也是為什麼如今人們對手機的依賴感越來越強，每天花在手機上的時間越來越多。
社會物質文化豐富的同時必然會帶來人們對精神滿足的追求，於是這些能夠滿足我們娛樂的東西越來越多。在這個時代，我們可以很輕易選擇到一種墮落的生活方式。這些東西本身沒有什麼錯誤，相反這些東西的出現也正是因為社會的進步，但關鍵在於我們自身。
如果我們的生活中充斥著那些瑣碎那些娛樂的事情，我們又怎麼會有時間安放那些生命中真正重要的事情。大家都聽說過，一個大罐子裝完了石頭還可以加細沙的故事。如果把這個大罐子比作我們的生活，如果我們先裝滿那些細沙，那最後又還有什麼空間裝那些重大的重要的事情——石頭呢。
換句話說，這是個容易讓人迷失讓人墮落的時代。在看這篇文章的你我都曾迷失過，我們被性癮控制，我們被諸多癥狀纏身，我們在本應美好本應陽光燦爛的年華里，浪費了光陰錯失了許多讓我們成長的機會。
懶惰不會讓你一下子跌到，但會在不知不覺中減少你的收穫；勤奮也不會讓你一夜成功，但會在不知不覺中積累你的成果。越努力的人，才會越幸運。
反觀在這個時代活得出彩，活得精緻的優秀的那一群人。我們不僅應該看到他們豐厚的財富、精緻風光的生活，更應該看到在財富表面之下他們擁有的良好的品行、優秀的自我管理能力以及卓越的工作能力。
即使在學生時代，我們看到那些成績優秀的同學，他們擁有的不僅是聰明大腦，更擁有的是勤奮上進的心以及良好的自控力。你知道的，起碼他們會在別人打遊戲的時候，能夠自覺去自習做題。
成功的關鍵大多都是因為優秀的內在品質，是因為自律，是自我約束力。我們這些邪淫之人，和那些優秀的人差距不只是身體的健康程度，更重要的是自控力，是優秀的習慣素養，是一種健康向上生活方式。
他們會在早上六點鐘起床、在晚上按時早睡，他們的房間整潔乾淨有品味，他們堅持每天讀書，他們還會利用下班時間去跑步健身去參加讀書會去嘗試新的技能，他們在工作之外有自己的學習成長路徑。多做一些讓你變得優秀的事情，而不是讓你開心的事情。那現在的你呢？
但這些東西，恰恰也是我們這些跌落谷底的人實現突破、實現個人成長改變的突破點，因為這些東西無需藉助外在。過去決定了我們的現在，但我們無法改變過去。從現在開始，你可以有意識地去培養自己的能力、學會管理自己的生活、去讀書學習。
一個人對待他閑暇時間的方式，往往決定著他人生格局的大小。在此，我對我之前逃避式的生活方式感到懺悔，也許我那段時間我可以採取其他更合理的方式幫助我度過那段日子，但是我卻選擇逃避選擇了自以為會充實生活實則阻礙我進步的生活方式。
我認為，戒色是一種自律生活的開始，它必須要擯棄以前生活的種種惡習，除了SY之外，還有那些晚睡晚起、抽煙喝酒、飲食不規律等等。戒色是對你自身生活的一次全面的思考，全面的復盤，戒色的歸宿是為了讓我們的生活的方方面面能夠有所改變。
戒色，要從為自己的人生負責開始。戒色，也不會讓你成為李彥宏，成為馬雲。但是它應該是一個讓你變得比以前更優秀、更幸福的過程。努力的意義不是成功，而是你本身會有一個更好的狀態。
大冰說，「你真的要知道，有人真的在過著你想要的生活。」為了自己的夢想，為了自己想要的生活，你何妨不努力呢。你的努力換來的不止財富和地位，還有內在的品質與素養。在你奮鬥的路上，這些東西也許不會立刻奏效，但卻能以「潤物細無聲」的方式影響你的生活、工作、家庭、甚至下一代。
戒色，是「不擼」「不看黃」，是「學習戒色文章，吸取經驗」，是「行善去惡結善緣」，但更是「讀書學習，跑步健身，早睡早起」。俞敏洪說，自我教育是一輩子的事情。也許在之前的某個階段里，你曾迷失你曾錯過，但人生從來不是一件「贏在起跑線上的事」，只有持續奔跑持續進步的人才能走的更遠。我感謝那段多夢困擾我的日子，它讓我對人生對戒色有了新的思考。
願一同重新出發的我們，去努力去改變去認真的生活。不要著急，改變是一點一滴。當你在努力改變的時候，世界也在一點一點的給你驚喜。那些還單身的戒友們，也不用去羨慕那些成天在一起秀恩愛的人，希望你們能夠投資自己、不斷成長，要相信，不遠的將來，一定有一個人，正在等著變得越來越好的你。
願各位有夢為馬，不負韶華。
最後，小編送你們一篇文章
可愛的賢二~
我師父說：
能力都是在逆境和困境中
磨礪出來的，
不要給自己設限。
不能去想：
「我做不到」「我不行」，
要想「我是不是還能再前進一步？」
「我再努把力！」
小嬰兒學走路是怎樣的？
不斷跌倒，不斷爬起，他從不會
擔心自己的能力就只有這些，
害怕再次失敗而變得消極，
只想著怎麼走起來。
我師父還說：
沒有壓力怎麼成長？
一直生活在舒適區，
不去嘗試超過自己能力的事情，
人就沒有辦法進步了，
能幹的人都是真槍實劍
磨練出來的。
要每天都去發願，
發大願、發善願，
天天去想，
力量就會很強很強。
來源： 上文原創、下文來自賢二機器僧 編輯：大力
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