中老年怎樣活的更自在，你知道嗎？

每個人都可有自由自在的人生，都可活出一番大境界。世界上有兩樣東西，一樣是用眼睛看得見的，比如花草樹木、山川河流、日月星光；還有一樣是眼睛看不見的，比如思想、智慧、情緒，需要用心才能覺察。

袁枚在《隨園詩話》里提到楊萬里的話：「從來天分低拙之人，好談格調，而不解風趣，何也？格調是空架子，有腔口易描，風趣專寫性靈，非天才不辦。」能把去年的月光溫到今年才下酒，這是需要幾分性情和天分的。

其實，人之最大的不自在，是心靈的不自在。如果心靈沒有達到自在的境界，身到何處，也是不自在，那麼老年人怎樣活的更自在呢？

一．面帶微笑

它意味著一個人對生活的理解和友善，真誠和愛意。微笑是生活中盛開的花朵，是快樂的音符，更是溝通人與人心靈的紐帶。以一種微笑的姿態面對生活，哪怕是不如意十之八九，只要能付之淡淡一笑，都會覺得輕簡不少。

微笑，使陌生人感到親切；使朋友感到安慰；使親人感到愉悅；使愛人感到幸福。學會微笑，世界都會隨之變得溫婉美妙，多姿多彩；學會微笑，也就優雅了姿態，就正如善待了自己。

二．不要太較真

人到了一定的年齡，就不應該和社會較真了，因為較不起，也不要和自己較真，因為傷身體，

更不要和親人較真，因為傷和氣。當然也不要和往事較真，因為沒價值，同樣，不和現實較真，因為要繼續。人生下好自己的棋，演好自己的角色，健康的活著，平淡的過著，真實的愛著。

三．要興趣廣泛

現實中的很多人對自己喜歡什麼全然不知，從來不去積極改變。當看到別人與自己不同的行為時，又感到不可理喻。他們一邊感到迷茫、困惑，一邊卻拒絕嘗試，因此眼中的世界只有那麼大，世界觀也必定狹窄、平庸。

廣泛的興趣來自於你的好奇心，你的嘗試、探索都在擴大充盈你的世界。相反，對自己不了解的事物直接拒絕而不去嘗試，也就丟失了探索的時機，失去了豐富自己的機會。

當一個人接觸的東西越多，遇到好東西的概率就越大，這些好的事物對其的影響也就越大，才能更快地確定什麼才能成就真正的自己。保持開放的人，生命有無數種可能，拒絕嘗試的人，眼光絕不會看得長遠。

四．要靜下心來獨處

獨處是給自己一段寧靜的時光，給自己一個空間抽離外界，給自己一個機會與靈魂對話。古往今來，多少賢德大士強調過其重要性。道家的靜心，佛家的禪坐，儒家的日三省吾身。南懷瑾老師也說：生命的能源來自寧靜。

從心理學上來說，獨處也是一個整合自己的機會。只有這時你才會把心思放到自己的身上，注意到自己的情緒與思想，了解自己行為背後的動機，慢慢把分裂的內心整合起來，形成一個自足的內心世界，進而改善與外界的關係。你的思維會清晰起來，你會有自己的主見與看法，洗腦術將很難在你身上起效。擁有人格魅力的成功者，又有幾個是人云亦云的呢？

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