寶貝該添加輔食了！新手媽媽別抓狂，快來翻閱這篇輔食添加手冊吧！
上周我們分享了適合8個月寶寶的輔食合輯。
這周我們會繼續分享輔食合輯哦！這次就把6個月+7個月的合輯，一起發給大家吧！同時，還要分享一些6~8個月寶寶的餵養知識點
01
添加輔食不易過早
建議寶寶6個月添加輔食。
過去大家肯定聽說寶寶4個月就可以加輔食的說法，但是最近根據權威的臨床研究發現：過早的添加輔食，寶寶的胰腺澱粉酶沒有準備充足，所以會影響寶寶對食物的消化。因為母乳和奶粉的營養足夠滿足6個月內寶寶的營養需求。不過具體時間也建議要參考寶寶的生長曲線，如有特殊需求，建議家長們尊醫調整輔食添加的時間！
添加輔食要有原則
02
要敲黑板給大家再三強調的就是，1歲以下寶寶不要吃鹽，而剛添加輔食的寶寶也是1歲以下的寶寶，他們的腎臟還沒有發育健全。此時開始吃鹽，只會增加寶寶們身體上的負擔，有百害而無一利。
另外添加輔食是需要過程的，要遵循少量、簡單的原則，根據情況及時調整方案。
·最初的輔食該吃點什麼？
6個月的寶寶很容易發生缺鐵性貧血，所以建議寶寶的第一口食物為高鐵食物，如高鐵大米粉或者紅肉類。
最初添加第一種食物時，最好連喂3日，觀察寶寶是否有過敏的癥狀（過敏癥狀有：腹瀉、嘔吐、紅疹、發燒等）。海鮮類易過敏，建議添加時候一定要注意觀察寶寶狀況。如寶寶接受良好，則可以進食另一種新食物的添加。如發生異常，則需要馬上停喂，並且此種食物要至少停喂3個月以上。
·要給寶寶添加正確的輔食
高鐵、高能量、高蛋白。如果泥、菜泥、肉泥都是適合這個階段給寶寶添加的輔食。不建議給寶寶添加米湯、菜水及果汁等食物作為輔食，這些食物營養密度很低，容易造成寶寶營養不良，果汁還容易造成寶寶「口味變重」，易形成齲齒。
·輔食吃多少合適？
一定不要跟其他寶寶比食量。新食物首次添加建議一小勺嘗試即可。1歲以下的寶寶飲食還是要以奶為主的。要保證每天奶量700-1000ml。如果寶寶輔食影響到奶量，建議家長們要及時調整寶寶輔食和奶的安排。
在最初的2~3個月中，家長們也要以這種方式不斷的嘗試，尋找到最適合寶寶的食譜哦！
03
選擇合適的食譜
最後一點，也是很重要的一點。那就是關注BBO輔食小廚房，收藏這篇月齡食譜合輯。每天給娃從中挑一道來吃吧~保證這兩個月天天吃的好，吃的飽哦！
6個月寶寶
無鹽蝦肉鬆
大蝦、新鮮檸檬
油菜·胡蘿蔔十倍粥
小油菜泥一塊、胡蘿蔔泥一塊、大米20g、純凈水200ml
蘋果小米糊
蘋果半個、小米適量、水適量
無添加寶寶豬肉鬆
梅花肉400g、寶寶醬油10g、木糖醇5g、核桃油5g、大蔥3段、薑片3片、自曬陳皮兩片（可不加）
奶香山藥泥
山藥一小段、配方奶適量
山藥泥
山藥一段
酸甜蘋果泥
蘋果一隻
大力菠菜泥
菠菜適量
西葫蘆泥
西葫蘆適量
胡蘿蔔泥
胡蘿蔔一根
娃娃菜泥
娃娃菜適量
變色紫甘藍泥
紫甘藍適量
紫薯·南瓜奶糊
紫薯一個 、南瓜一片、配方奶（母乳）適量、米粉適量（可不加）
牛油果·香蕉泥
牛油果半個、香蕉一根
香甜蓮藕羹
蓮藕60g、冰糖2g（1歲內可不加）、水適量
小油菜泥
小油菜一把
止瀉焦米湯+胡蘿蔔焦米糊
大米100g、清水適量、胡蘿蔔15g
蘋果鮮桃泥
鮮桃半個、蘋果半個、無糖酸奶適量（10個月以上寶寶可添加）
西梅泥
西梅7顆、清水適量
番茄泥
番茄一個
7個月寶寶
山藥紅棗米糊
山藥一段、紅棗兩個、大米粥一碗
蓮藕番茄泥
蓮藕一段、番茄半個
芋頭牛肉泥
芋頭一個、牛肉50g、蔥一段、姜兩片
堅果粉蒸蛋
雞蛋一隻、堅果粉1袋、溫水90ML
雞肉·胡蘿蔔菠菜粥
雞腿肉（去皮去骨）一小塊、菠菜一根、胡蘿蔔一根、30g大米、蔥姜適量、純凈水適量
小吊梨湯
雪梨1個、銀耳適量、枸杞適量、冰糖適量
微波版·芝士焗芋頭
芋頭1個、配方奶適量、寶寶芝士適量
豌豆濃湯
豌豆適量、土豆半個、配方奶50ml
蒸南瓜布丁
南瓜40g、配方奶90ml、雞蛋一隻
蘋果·草莓泥
蘋果一個、草莓3顆
花菜·番茄泥
菜花適量、番茄一個
花菜蓮藕濃湯
蓮藕70g、菜花70g、洋蔥一片、清水適量
蘆筍濃湯
蘆筍6根、土豆半個、配方奶150ml
自製濃稠酸奶
全脂純牛奶500ml、白砂糖15g（可不加）、兒童菌粉1袋、酸奶瓶220ml 3隻
紫菜蝦皮粉
無鹽蝦皮60g、頭水紫菜一片
南瓜栗子拿鐵
南瓜150g、栗子10顆、牛奶配方奶200ml、肉桂粉抹茶粉適量
土豆胡蘿蔔蛋黃泥
土豆一塊、胡蘿蔔一塊、雞蛋黃一個
百合綠豆沙
綠豆50g、百合20g、清水500g、冰糖10g（1歲內選加）
火龍果鮮梨汁
火龍果半個、鮮梨半個
雙色菜泥
胡蘿蔔一段、菠菜一把
三文魚青筍泥
三文魚一塊、青筍一段
南瓜玉米奶糊
南瓜100g、玉米粒60g、配方奶（牛奶）100g
三色雞蛋羹
雞蛋兩個、紫甘藍適量
紅薯山藥奶糊
紅薯30g、山藥30g、配方奶（1歲以上可用牛奶）30g
每天分享一道寶寶輔食
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