春季准媽媽多吃這3類食物，預防皮膚過敏，寶寶出生就擁有好皮膚
春天來了，天氣越來越暖和，文文懷孕四個多月了，這幾天經常去廣場散散步、晒晒太陽，尤其是看到路邊一片片的花朵，她特別喜歡。有時會偷偷摘一朵拿著玩。可是晚上睡覺時，覺得臉上身上痒痒的，一看發現起了好多小紅疹。到醫院一查，才知道原來是花粉過敏了。大夫告誡她，不要再接觸花類了，對準媽媽的皮膚不好，遠遠的看著欣賞就行了。文文這才知道，原來孕婦不能接觸花朵，尤其是過敏體質的孕婦。
早春的氣候不穩定、空氣中含的花粉量增加，也是人體抵抗力減弱的時候。當人體呼吸了帶有粉塵的空氣後容易發生皮膚及呼吸道過敏。孕婦懷孕的時候出現皮膚過敏對胎兒是有影響的，孕婦過敏的時候，胎兒也同時會有過敏的現象，孩子出生後可能也有過敏的情況，而且准媽媽身體的素質是會變差的，所以准媽媽在懷孕的時候是一定要注意避免一切的過敏源，如果能夠不用藥最好不要用藥，因為藥物對胎兒的危害還是很大的。同時准媽媽春天可以吃這幾類食物，可以預防過敏，寶寶的皮膚也會很好奧！
1、含有維生素A的食物
維生素A能增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能，抵抗各種過敏原的侵襲。維生素A 存在於人和各種哺乳動物、禽類、魚類體內，因此准媽媽可以吃些肉類魚類。同時含有胡蘿蔔素的蔬菜可以轉化為維生素A，比如胡蘿蔔、西蘭花、枸杞等，都能預防過敏。
2、含維生素D的食物
維生素D有抗病毒能力。櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、草莓、橘子、芥藍、花菜、獼猴桃、蘑菇、小白菜等蔬菜水果富含維生素D。動物肝臟及蛋黃也含有維生素D。除了食物來源之外，還需要准媽媽多曬太陽，接受更多的紫外線照射。
2、含維生素E的食物
維生素E具有提高人體免疫力功能，增強抗病能力的作用。蕎麥、捲心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等均含有豐富的維生素E。某些乾果中富含維生素E，瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然維生素E。
准媽媽預防過敏，除了飲食上注意以外，生活中更要注意以下幾點：一是遠離過敏源，春天皮膚瘙癢的准媽媽們還需要遠離花粉、金屬等過敏源，尤其是不確定自己是什麼物質過敏的孕婦們，最好是盡量減少外出，以免導致肌膚過敏，加重春天皮膚瘙癢問題。二是不要過度清潔，因為太過頻繁的清潔肌膚，會破壞掉肌膚正常的油脂分泌，讓肌膚變得非常乾燥，從而也會加重皮膚的瘙癢問題。所以，准媽媽不要太過於清潔了，以免物極必反。三是洗澡水溫不要過熱，因為熱水會增加毛細血管的通透性，加重皮膚瘙癢癥狀，所以當準媽媽在春天出現了皮膚瘙癢癥狀時，一定不要使用燙的水洗澡。
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