到西藏的第一天千萬別洗澡，後果嚴重

到西藏遊玩，很多人或多或少的都有一些高原反應，尤其是剛到第一天，身體其實是很疲憊的，但如果你先想著洗個澡洗個頭洗去一路風塵的話，很多人一定會說：千萬不要，尤其是第一晚，為什麼呢？

素有「世界屋脊」之稱的西藏，平均海拔在4000米以上，是中國西南邊陲的重要門戶，全區面積約120萬平方公里，約佔全國總面積的1/8，在全國各省、市、自治區中僅次於新疆。西藏的氣候，由於地形、地貌和大氣環流的影響，獨特而且複雜多樣。西藏是中國太陽輻射能最多的地方，比同緯度的平原地區多一倍或1/3；日照時間也是全國最長的。與內地相比，西藏多數地區氣溫偏低，拉薩、日喀則的年平均氣溫比相近緯度的重慶、武漢、上海低10～15℃。阿里地區海拔5000米以上的地方，盛夏8月白天氣溫僅為10℃左右，夜間氣溫甚至會降至0℃以下。

之所以頭兩天不能洗澡，倒不是客觀條件所限，而是因為西藏特殊的地理環境。初次進藏遊客，身體適應這個環境是需要時間的，即便沒有明顯的高原反應癥狀，也同樣不宜過早洗澡。

主要原因有兩個方面的：

1、西藏高原平均海拔超過4000米，相對於內地省份缺氧明顯，為適應缺氧，生理機能負擔已經在加重；

2、西藏氣候早晚溫差大，而且比較乾燥，會給鼻子，喉嚨，嘴唇帶來不適，如果沐浴過後水分蒸發極快，意味著身體熱量短時間內被大量帶走；這兩個因素疊加極容易導致感冒發燒，嚴重的可能會患上肺水腫，極端情況下甚至會出現生命危險。

其實，不是不能洗澡，是不建議洗澡，或者說盡量不要洗澡。因為容易引起高原反應。洗澡在內地沒啥問題，但是在高原洗澡，特別熱水澡後全身血液循環加速，對耗氧的臟器來說，是冒著很大的風險，因為高原沒有那麼多氧氣可以供你的紅細胞負載。所以，在適應高原氣候環境前，不建議馬上洗澡。

對愛乾淨的人士來說，經過幾千公里長途旅程，免不了汗水油膩，身上黏黏糊糊的，難以忍受，如果實在是扛不住一身臭汗，可用熱毛巾迅速擦拭，換掉貼身衣褲，前提是身體沒有明顯不適。對於那些有高反現象的遊客，不管是頭疼、胸悶、浮腫還是別的癥狀，建議先休息好，養足精神氣，待逐步適應後，再考慮潔身更衣。畢竟肌膚的舒適相比較身體的健康而言，孰輕孰重不言而喻。

西藏很乾燥，出汗了你可能感覺不到，所以，如果真的想洗澡了，等身體適應數日後可以洗澡，不過最好盡量減少洗澡次數。其實，就拉薩來說，如今就是一座大城市，什麼都不缺，洗澡更沒問題，不過只是缺點氧。

編輯：郭俞潔（圖片源於網路，如有侵權請聯繫刪除）

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