高血壓特怕的食物，貪吃一口血壓飆升，再不注意准出事

患上高血壓不僅要積極的使用藥物來控制病情，也需要多加註意自己的飲食，通過多方面的預防和控制才能夠更好的幫助維持好血壓的正常。日常生活中有很多食物都可能會導致血壓上升的現象，所以一定要謹慎選擇，那麼在飲食方面高血壓患者有哪些注意點呢？

1、辛辣食物

高血壓患者食用大量的辛辣食物容易誘發便秘，一旦發生便秘，患者在排便的過程中會腹壓過高引起血壓上升，還有可能會誘發腦出血。

2、蟹黃

蟹是海鮮的一種，很多人特別喜歡吃蟹黃，確實很美味，我也愛吃。我一個人可以吃10個蟹。但是對於高血壓患者不宜吃蟹黃，那是因為蟹黃含有相當高的膽固醇，100克蟹黃就含有400克的膽固醇，所以平時只吃蟹不要吃黃。

3、要限制鹽量攝入

患有輕度高血壓或是高血壓家族史的人，應控制食鹽攝入量，每日不超過5克。對於血壓較高及合併有心衰的患者，每日攝入食鹽量為1-2克。

4、忌食動物油脂，選用植物油

解析：這條和第一條近似，生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動物油，同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。高血壓患者平時應選擇富含不飽和脂肪酸的植物油烹調，可以有效預防冠心病。

5、雞湯

雞湯的營養價值很高,而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此,雞湯不能盲目地作為病人的營養品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情,對身體有害無益。

高血壓患者喝雞湯，除引起動脈硬化外，還會使血壓持續升高，難以降下。

還有一些食物，能起到降血壓的作用

玉米須香附茶

取玉米須、香附、菊花、銀杏葉、甘草各3克一起開水沖泡5分鐘即可飲用。

玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25—30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

丹參。有擴張血管、抗血小板聚集、預防血栓形成等作用，可改善冠心病、腦梗死等心腦血管疾病的病情。丹參的吃法很簡單，切成薄片，在每天臨睡前含服5片就可以了。

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