吃糖越多老的越快，長期吃糖竟然有五種危害

甜甜的糖，不止是孩子們喜歡，很多大人也愛不釋手，可是長期吃糖是有危害，所以糖果雖然好吃，但也要適量哦。如果實在忍受不住糖果的誘惑，下面的文字可能對你有所幫助，因為下面要具體給大家普及一下，長期吃糖的五種危害。

第一、吃糖會影響對營養物質的攝取和吸收。

這一點尤其是針對孩子，小孩子喜歡吃糖，但是空腹吃糖會影響到人體對蛋白質等十分重要的一些營養物質吸收，國外生物學家有專門的研究，糖同食物中蛋白質結合，會影響到蛋白質中的分子結構，不僅降低了營養價值，還變得更加難以吸收。

第二、導致肥胖。

這一點相信很多人都聽說過，可是為什麼吃糖會引起肥胖呢？因為糖在進入人體內後，在胰島素的作用分解後，供給人體所需的能量，另一部分糖原合成在胰島素的作用下被儲存起來用於緊急情況，可是由於人體對糖原的合成是有一定上限的，多餘的糖會在體內轉變成脂肪，這就引起了肥胖，而肥胖更是會引發一系列的慢性病。

三、引起糖尿病

人體具有識別的能力。當吃大量碳水化合物食物時，胰腺會努力產生胰島素，並分解和合成糖原。如果一個人經常服用大量的糖，胰島素就會經常超負荷工作。人體內的每一個器官都有預期壽命。超載會導致過早的失敗，遲早會失敗。這時，糖尿病就會發生。

四、吃糖過多會誘發痛風

過多的糖易引起體內尿酸的生成，尿酸過高，容易引起痛風，美國的一項調查表明，喝甜飲料的人患痛風的幾率是不喝甜飲料的人的120倍。可以看出，糖過量的危害是多麼可怕。

五、吃糖會變老

你沒有看錯，因為吃糖會引起人們的皮膚老化，人體的皮膚老化一般原因有生物氧化以及光照，不良的飲食習慣等等，而糖的大量攝入會加快皮膚的衰老。

所以可愛的糖果，可以吃，但真的不可以多吃。

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