肝排毒不暢，有四種損害！七種好的生活作息，助你排毒

中醫認為「養肝就是養命」。一旦肝臟代謝不正常，身體所需的養分得不到及時提供，人體各個器官都不能正常工作：本應明亮的眼睛會由於肝血不足而乾澀遲鈍，本應光滑堅韌的指甲也會幹枯變形。一旦肝臟不能正常排毒，毒素就會滯留在人體內部，再美的女人也會變成為「黃臉婆」，再強壯的男人也會精神萎頓。要想人體 好，首先要護理好肝臟，這就是中醫所說的「養肝就是養命」。

肝排毒不暢有哪些損壞？

1、乳腺呈現增生

2、情緒容易抑鬱

3、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，更加會呈現痛經臉部兩側以及小腹

生活作息幫助排毒：

1、遠離各類也許受血液污染的器具。

2、保持正常體重

避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮鬍刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具。

3、注意睡眠時間，該休息就多休息

4、注意進食衛生

5、不飲酒不抽煙

6、不盲目用藥

7、多吃高纖維食物幫助便便通暢

肝臟對於我們的身體特別重要，所以我們要學會正確的護理它，日常要少吃帶毒素的食物，並且保持良好的衛生習慣，保證足夠的睡眠，讓自己有個「好肝」。

八味保肝中藥茶

養肝茶飲苦蕎麥決明茶包含八味中藥成分：葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草。

喝法很簡單：每天取3~5克苦蕎麥決明茶葉放入杯中，取開水沖泡，大約5分鐘左右，即可開蓋飲用。

功效主要是護肝，促進排肝毒，調理亞健康，適合熬夜焦慮人群飲用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！