減肥期間很努力，但為何甩肉效果不顯著？

在減肥的道路上，生活中總有一些人雖然在減肥期間非常的努力，但瘦身的效果卻不是那麼的顯著。究其原因，在很大的程度上是由於人們缺乏對減肥常識的全面了解，進而進入了讓人久減不瘦的誤區中來了：

原因一：減肥前的盲目

不可否認，每個人身體肥胖的情況都是不同的，因而所採用的相對應的減肥方式也是不一樣的。雖說如此，但生活中總有一些童鞋，在減肥前過於盲目，即在沒有分析出自身肥胖原因的前提下，直接挪用別人的減肥方式來作為自己的減肥計劃。而這麼帶有「賭一把」的方式，往往很難讓自己瘦下來。

原因二：錯誤的減肥方式

做任何事情都要講究科學而正確的方法，減肥同樣也一樣。而若採取一些錯誤減肥方式的話，如藥物、節食等，其只會造成體重反覆反彈的情況發生，而到頭來，減不下來先不說，其還有損自身的健康。

其實，減肥並不是一件一蹴而就的事情，而健康又有效的減肥方式通常都是在飲食和運動這兩大基礎上來進行的。

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