4種原因引起胃痛，5個方法讓你護理胃部！

現在很多人因為吃的好，所以經常忽略了好的飲食習慣。生活中，我們經常聽見有人說「哎，我的老胃病又犯了」，其實胃疼的原因有很多。那麼胃疼怎麼快速緩解呢?生活中有很多小偏方，胃不好的人可以通過「吃」來養胃。下面小編為大家支招!

胃痛的中醫病因

1、肝氣犯胃

俗話說「氣大傷身」，憂思惱怒會導致氣鬱傷肝，肝之疏泄失調，則會引起橫逆犯胃，氣機阻滯，引起胃痛。如果氣鬱化火，還會導致疼痛加重。

2、飲食失調

飲食不規範是胃疼主要的原因之一，現在很多人喜歡節食減肥，雖說短時間內不吃飯可以堅持，但是等她餓的時候，就會暴飲暴食。為了填飽肚子，不管是冷的，熱的，甜的，辣的，都會統統吃個遍，飯後還有可能和一些冷水，這樣很容易造成胃疼。所以說，我們平時吃飯，一定要有一個良好的習慣，按時按量吃飯，葷素要搭配好，同時要多吃點水果，補充一些身體所必需的元素，這樣才能養好我們的胃。

3、脾胃虛弱

某些患者天生脾胃虛弱，中陽不振，寒從內生，以致脾不運化，胃失和降，而發生疼痛。胃陰素虛或病久陰傷，胃失濡養，胃氣不和亦能發生疼痛。

4、疾病原因

許多胃腸疾病如急性胃腸炎、慢性胃炎以及胃腸神經官能症等，胃痛是它們的主要癥狀表現。

胃病五養:

保暖護養。晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

飲食調養。胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

每天可以用丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓6種材料按比例製成五指柑菊苣茶茶包，早晚泡上一杯，養成喝茶的好習慣。堅持飲用能夠健脾開胃，清腸通便，和胃止痛，減輕腸胃疾病癥狀。

忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

運動健養。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的複發，促進身心健康。

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