我對胃病患者的10點忠告

(1)飲食要有規律：首先做到一日三餐必須按時按量，避免暴飲暴食、過涼過熱、辛辣刺激性強食物。食物要求粗細搭配，葷素搭配，主副搭配。並且做到寧飢勿飽、寧粗勿細、寧熱勿涼。

(2)心情保持舒暢：俗話說「食不言、睡不語」。吃飯時必須心情舒暢，專心飲食，不能三心二意，帶著情緒吃飯。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。

(3)飯後適度運動：諺雲「飯後百步走、活到九十九」，運動能促進胃腸蠕動，易於食物消化和胃的排空，有效消除胃脹、便秘等胃腸病問題，有利於胃病的康復。

(4)注意胃部保暖：有慢性胃炎的人，要特別注意胃部保暖，適時增添衣物。特別一些愛美的女性，盡量不要穿露肚臍的衣服。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

(5)重視飲食宜忌：韭菜、豆芽、土豆、生蔥、生蒜等，及咖啡、辣椒、芥茉、胡椒等，對胃病患者不利，山楂、柿子、鳳梨、桔子及巧克力、乳酪、咖啡特別容易反酸，故宜避免食用。並宜戒煙禁酒。胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜。

(6)少食煎炸食品：炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品均不易消化，各式甜點、糕餅、油炸食物，如月餅、老婆餅等不利消化；小米粥、大米粥常易作酸，常會導致患者的不適，應留意選擇。

(7)飲水要擇時適量：最佳的飲水時間，是晨起空腹時及每次進餐前1小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。盡量不喝冷水、冷飲及各種飲料。

(8)生活要有規律：高度精神緊張是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等人群，胃病發生率都很高。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩惱，心情保持愉快。睡前2～3小時不要進食。

(9)飲食要細嚼慢咽：對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。胃消化功能不好的人，往往吃一點點就會飽，多吃一點就會胃脹。特別在晚上吃多的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡，因而建議少食多餐。

(10)中醫治療有優勢：對於各種胃炎、糜爛、胃十二腸潰瘍等，僅依靠對症治療的西藥和飲食生活調節等是不夠的，許多患者採用中醫中藥治療取得滿意效果。若胃病久治不愈，應及時進行胃鏡檢查或複查。

附：兩例反面教材：

病案1.某男，因胃炎伴糜爛在市中醫院住院治療，經大夫精心治療半月，中西藥並用臨床治癒出院。兩月後該病人又來診，稱胃病又犯了：胃痛胃脹，噯氣吞酸頻作。大夫問又吃什麼東西了？答曰自出院後又開始飲酒吃辣，恢復了原來大吃二喝習慣。大夫告訴他辛辣食物和飲酒還是要戒除。可病人卻不滿地說：「上次胃病你們不是給治好了嗎？」在這位病人看了，胃病治好了就會包他一輩子不會再犯，何等愚昧？!

病案2.某女，患胃食管反流症，一直用中西藥調理，但時好時壞。問其能否做到食後多運動，讓腸道通暢食物消化吸收？她竟說：一天都坐辦公室，在家裡也是吃過飯就坐著看電視，哪有時間活動？試想：你不運動，腸蠕動變慢，飲食物不能向下傳導，自然積滯胃中，日積月累，如同下水道不暢通一樣，胃中食糜自然向上反流，加之情志不暢，必然氣逆上沖，這樣只靠服藥必然不能根治。

結論：俗話說「十人九胃」，可見胃病之多；又雲「胃病是三分治七分養」，可見治胃病不能只靠藥物；還說「服藥不忌口枉費大夫手」，可見服藥時飲食禁忌的重要性。

許多胃病患者認識上存在誤區。案例1患者以為胃病治癒了就可高枕無憂，就可大吃大喝暴飲暴食，顯然這是一種錯誤認識。案例2把胃病治療完全依靠藥物，不去克服發病原因，顯然也失之偏頗。

所以要想把胃病治癒，必須醫患配合，綜合治療，在用藥的基礎上，注重調理飲食和生活起居，保持心情舒暢，這樣才可使胃病治癒不複發，否則什麼「靈丹妙藥」也難根除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！