一年中，最佳受孕的月份就要來了，備孕的夫妻可不要錯過哦！

很多夫妻結婚以後生孩子這件大事就被提上了日程，所以都開始了積極避孕，希望生一個健康聰明的小寶寶。其實生孩子這種事是非常有講究的，因為現在越來越多的人都追求優生優育，希望能夠為孩子選擇一個好的時間出生。所以有很多夫妻在備孕的時候，會選擇一個比較好的季節和最好的受孕時間，這樣能夠提高胎兒的各項指征。介紹懷孕是一個講究天時地利人和的事情，那麼一年中最佳受孕的月份就要來了，想要快點懷上小寶寶的夫妻，可不要錯過這個好季節了。

一年中，這個月份是最佳的受孕時間：

其實在一年中，最佳的受孕季節是3到4月份，這個季節正好處在春天，春季是一切生命的開始，而且春季氣候非常適宜，不冷不熱，一些病毒細菌相對來說也比較少。所以在這個季節能夠成功受孕的話，肚子里的胎寶寶發育會更好，還會減少胎兒畸形的幾率。而且春季陽光比較充足，懷孕後的媽媽多曬太陽的話可以附近鈣的吸收，對於寶寶的骨骼生長和發育都有很好的促進作用。

為了能提高受孕率，要做好這幾個準備工作：

1、保證休息和睡眠：現在很多人都有熬夜的習慣，但是對於備孕期的夫妻來說，保證充足的睡眠才能讓身體的荷爾蒙分泌更加旺盛，充足的睡眠也能讓身體保證一個最好的狀態，也會有利於懷孕。而且在備孕的時候，夫妻倆一定不要有過多的壓力，放鬆心態，這樣才有利於成功受孕！

2、戒煙戒酒：現在很多的男人都有喝酒抽煙的習慣，這兩種希望對身體的損傷都是非常大的。酒精會影響男性精子的活力和質量。而且香煙中的尼古丁和其他的有害物質，不僅對身體有很大的危害，而且對於男性精子也會有很大的損傷。健康聰明的寶寶，在備孕的前六個月就要戒煙戒酒。

3、補葉酸：葉酸對於胎兒的發育有著非常重要的作用，如果在懷孕期間缺乏葉酸的話，很可能會導致胎寶寶的大腦發育不良，或者出現其他畸形問題。所以女性在懷孕的前三個月就要開始補充葉酸，而且平時也要吃一些富含葉酸的食物，像菠菜，生菜，小白菜等。男性也可以適當的補充一些葉酸，因為葉酸可以提高男性的精子質量活力，對於一個健康聰明的寶寶，也有很多特點作用。

4、補鈣：鈣是構成我們人體骨骼和牙齒的主要成分。備孕期間，女性補鈣是少不了的，懷孕之前營養儲備充足，對於漢堡包的生長發育和女性自身的身體健康都有很好的幫助作用。而且還可以緩解孕期小腿抽筋，腰腿酸痛的不適癥狀。而且還可以預防寶寶出生後患佝僂病，抽筋等缺鈣的癥狀。所以在備孕的時候，女性可以適量的吃一些本該讓較高的食物，比如牛奶，蛋類，豆製品等。

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