東方祥醫醫課堂-糖尿病患者注意，這幾種蔬菜越吃血糖越低

對於糖尿病患者來說，血糖的控制主要是在飲食方面，飲食的合理搭配很大程度影響著血糖的高低平穩，每頓餐蔬菜應該佔一半以上，對於糖尿病的治療有很好的輔助治療效果，很多蔬菜都是有降血糖的作用，那麼哪幾種蔬菜控糖的作用最好呢，祥醫健康助手為大家詳細介紹。

菜花

菜花是一種控制糖分的蔬菜，清煮後食用也是非常好吃的，但是菜花不建議煮的太爛，否則營養會流失。

香菇

香菇含有的維生素比較多，其中也包含礦物質，可以促進人體新陳代謝，對糖尿病、肺結核等疾病起著良好的治療作用，也可以用於消化不良，減肥等。

西紅柿

很多人喜歡吃西紅柿，西紅柿的吃法也很多，也是一種水果菜，對於糖尿病患者也是非常好的，有止渴、消食、清熱解毒的作用，降脂降壓，也可降低膽固醇，可預防冠心病、動脈硬化等疾病。對於高血壓，高血糖、腎臟病有著極好的輔助作用。

苦瓜

很多人因為苦瓜苦而不喜歡，但是苦瓜中含有苦瓜皂甙，有著類似胰島素的作用，還可以刺激胰島素的作用，有著明顯的降血糖的作用，糖尿病患者攝入苦瓜有利於控制血糖，有明顯的效果。

白菜

白菜有著大量維生素，在胃腸方面可以改善糖尿病患者病變的狀況，緩解便秘，白菜可以幫助二型糖尿病患者控制血糖。

東方祥醫健康助手提示：飲食的控制和合理安排是糖尿病治療過程中的一大環節，患者不單單是要控糖，其實還要控制熱量的攝入，營養均衡，戒煙戒酒，在醫生的指導下按時進餐，熱量要量化，這樣才能夠讓血糖更穩，讓身體保持良好的健康狀態！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！