一年之計在於春，春季養生很重要，那麼春季養生要注意什麼問題呢

春季到來了，所謂「一年之計在於春」，這說明了春季的重要性，那麼我們就要注重春季養生了，春季養生又該注意什麼

1、春季是比較容易上火的，可能會引發牙疼等癥狀，最好是注意一下日常飲食，多喝水，多吃蔬菜瓜果，在食療中達到去火的目的。

2、春季的天氣容易變化，有時候涼爽，有時候燜熱，我們要隨著天氣的狀況來更換我們的穿著，不可急著換季，也不要穿得出汗。

3、春天比較容易犯困，有些人一犯困就睡，而且睡眠時間比較長，這也不好。我們要遵循一定的規律，春季可以稍晚些睡，但要記得早起，午睡時間半個小時左右就可以了。

4、春季里要注意飲食，不宜吃過酸或過辣的食物，也要少吃油炸等易上火的食物，這會對肝造成損傷。

5、春季里細菌繁殖比較多，容易讓人生病。所以，我們要打開門窗，注意通風，一天至少兩次，每次十分鐘以上。

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