它們是乳腺增生的「天然剋星」，女人經常吃，調理乳腺遠離增生

""十個女人九個乳腺增生""！乳腺增生症是25～45歲女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。而且近年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。所以女性要隨時關注自身的健康，呵護健康的乳房，千萬不要讓乳腺增生成為了隱形的殺手。下面小編給各位女性朋友介紹幾種天然的小食材，預防乳腺增生，平常可以多吃哦！

它們是乳腺增生的「天然剋星」，女人經常吃，調理乳腺遠離增生！

大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

海帶

海帶富含多種微量元素。在所有食物中，海帶的含碘量最高，每100克海帶中含有300毫克—700毫克碘。海帶中所含的熱量較低，膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化，吃了後不用擔心發胖，是理想的女性健康食品。近代研究發現海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。

皂角米

皂角米可以有效降低患乳腺癌的機率，對女性來說是一種比較好的食物了，能夠使患乳腺癌的概率降低好處。高碳水化合物、低蛋白，有祛痰、開竅、清熱解暑、瘦身,潤腸通便作用。

蒲公英根

蒲公英根具有消結散癰的作用，對於治療乳癰具有很好的效果。乳腺增生是由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的。在傳統中醫上，通常用野生蒲公英根泡水喝來治療乳腺增生、乳腺炎，解毒散結通乳。

白菜

白菜中含有的微量元素，他們能幫助分解同乳腺癌的聯繫的雄激素。美國紐約激素研究學家也表明常吃白菜，可以預防乳腺癌的發生。

猴頭菇

猴頭菇含有人體必須的氨基酸、多種維生素、硒等，能加強人體免疫力，防止乳腺惡性增生。平時煲湯或者炒菜放一點就能達到預防的效果。

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