只因為每天吃這6大暴瘦食物，半個月我已經整整瘦身9斤了！

有時候，你不能小看一個人想要減肥的毅力，半個月前，小編我的體重一直保持在130斤的巔峰，到哪感覺有種異樣的眼神在看著我，可能是由於心理的自卑感，所以我下定決心要減肥，從朋友那打聽到這6種減肥食物，我每天堅持吃，半個月我已經整整瘦身9斤了！效果好到我自己都不敢相信。所以小編就給大家推薦這6種食物，讓我們一起瘦起來！

1、蜂蜜

女性喝蜂蜜對身體也非常有好處，尤其可以潤滑腸道，預防便秘。在抽屜里放置一瓶蜂蜜，口渴時可以沖水喝，不但可以為身體補充水分，預防新陳代謝下降，而且還會產生一定的飽腹感，午餐前喝一杯蜂蜜水能夠有效的減少飯量，幫助瘦身。

2、豆芽

豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽後，胡蘿蔔素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強減肥作用。

3、韭菜

韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，是非常理想的減肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常營養的健康減肥食譜哦!

4、蘆筍

蘆筍算是蔬菜中的貴族，從它的價格上就可以看出來一點，但是蘆筍口味鮮美，含有豐富的維生素和各種微量元素，這些都是對減肥很有幫助的物質。

5、李子

李子是屬於一種偏酸性的低熱量水果，食用李子能夠促進消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手，因為李子有消化排便的作用，所以對人體內人毒氣排出體外，因此對減肥瘦身有很大的幫助。並且它富含膳食纖維和維生素C，是減肥食品的最佳選擇喔!

6、大蒜

經過科學研究表明，大蒜具有抑制血液和肝臟中膽固醇的增加，進而抑制脂肪增加的作用，經常食用大蒜可起到減肥的作用。

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