經常喝茶有益健康，但三個時間喝茶無疑是「找病」！

茶葉對我們的身體極有好處，能夠養顏美容，而且還可以恢復精力，在睡一覺之後喝一杯茶，有助於提升精神，思維更順暢。下面介紹的內容是茶葉對人體的好處以及一些應用的禁忌，希望大家能夠多多了解。

喝茶對人體的好處有哪些？

1、恢復活力

茶葉含有茶鹼和咖啡因，能夠提高神經中樞的活力，增強應激速度，讓人的精神更加振奮，提高工作和學習效率。

2、養顏美容

茶葉含有豐富的營養維生素和礦物質元素，比如維生素a，鉀，鈣，鈉，鎂等等，這些物質都能夠提高生成代謝的效率，從而將體內的毒素排出體外，改善皮膚的品質，減少紅斑，黃斑，痘痘等癥狀，達到美容的效果。

3、降脂減肥

茶葉還有比較多的鞣質、有機酸類，可以和腸胃脂肪相互融合，形成大分子化合物，通過消化系統以排泄的形式排出體外，達到降脂減肥的效果。而且茶葉還可以降低血中膽固醇和甘油三酯，避免高血脂高血壓的疾病。

喝茶有哪些飲用禁忌？

1、不能在吃完飯後馬上喝茶

在吃完飯後馬上喝茶，有可能會沖淡胃液中的胃酸，降低飲食的吸收效率。另外，茶葉中的單寧酸也會導致蛋白質變質，產生凝固物質，影響腸胃的吸收。

2、感冒發燒忌喝茶

茶葉含有豐富的茶鹼和咖啡因等等，這些有效的成分促進中樞神經的興奮和血液系統的循環，提高心臟跳動速度等等。但如果感冒時喝茶，容易讓人的身體體溫更高，感冒的病情會更嚴重。

另外茶葉中也含有比較多的鞣酸，影響人體毛孔的舒張，妨礙正常散熱，人體難降低體溫，也會影響感冒的恢復。

3、醉酒後不宜飲茶，尤其是濃茶

在喝酒之後不要喝濃茶，因為茶葉和酒精可能會產生化學反應，產生大量的乙醛，容易刺激腎臟，導致腎損傷，影響泌尿系統。另外喝酒容易讓人心跳加快，心率受到影響，如果這個時候還大量喝茶，可能會引起血容量的增加，給心臟帶來很大的負擔。

在喝完酒之後，為了能夠快速解酒，這個時候可以多補充酸性食物，比如柑桔、葡萄、香蕉等等，或者是喝濃米湯等熱湯。

以上的內容介紹的就是喝茶的益處和喝茶的禁忌，大家在喝茶的時候可以了解一下這方面的內容，然後充分發揮茶葉對人體的作用。也希望能夠通過以上的介紹，培養更多人的喝茶愛好。

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